3 mau ala e haʻi aku makaʻu ʻoe i ke aloha

Anter

• Nā Heluhelu Pono Pono
• 23 kumu i haʻalele ai ka poʻe i ka pilina

ʻOiai ka hapanui o mākou e ʻōlelo nei makemake mākou i ke aloha, ʻo ka hapa nui o mākou āpau i kahi ʻano makaʻu e pili ana i ka pili aloha. Hiki ke loli ke ʻano a me ka nui o kēia makaʻu ma muli o kā mākou mōʻaukala pilikino: nā lau hoʻopili i hoʻomohala ʻia e mākou a me nā pale psychological a mākou i hana ai e pale iā mākou iho mai nā ʻeha mua. Mālama kēia mau hiʻohiʻona a me nā pale pale iā mākou a i ʻole sabotage i ko mākou ola aloha. Eia nō naʻe, mea nui e hoʻomanaʻo i ko mākou makaʻu i kaʻoiaʻiʻo.

Ma muli o kā mākou mau mea pili kamaliʻi i kumu hoʻohālikelike pehea mākou e manaʻo ai e hana nā pilina i loko o ko mākou ola, hiki i nā pilikia i kēia mau pilina mua ke alakaʻi iā mākou e pale iā mākou iho. Manaʻo paha mākou makemake mākou i ke aloha a me ka pili, akā ma kahi pae hohonu, kūpaʻa mākou e hoʻokuʻu i kā mākou kiaʻi no ka makaʻu i ka hoʻoulu a ʻike hou i nā ʻano ʻehaʻeha. E like me koʻu makuakāne, psychologist a me ka mea kākau o Ka makaʻu i ka pili aloha Ua kākau ʻo Robert Firestone, "makaʻu ka hapanui o ka poʻe i ka pilina a ma ka manawa like makaʻu lākou i ka noho kaʻawale." Hiki i kēia ke hana i ka huikau he nui, no ka mea hiki i ka ambivalence o ke kanaka ke kumu o ka hoʻokū maoli a huki i kā lākou hana. No laila, pehea e hiki ai iā ʻoe ke ʻike inā ke makaʻu nei kou makaʻu ponoʻī i ka pilina?

1. ʻAʻole kūlike kāu mau hana i kāu mau manaʻo

No kekahi poʻe, maopopo ko lākou hopohopo e pili ana i nā pilina. ʻIke paha lākou i ko lākou ʻano e huki mai ka pili a i ʻole ka hoʻokō. No kekahi poʻe, hiki ke ʻoi aku ka maʻalea. Manaʻo paha lākou me he mea lā ke hoʻāʻo nei lākou no ka pili kokoke ke alakaʻi nei kā lākou hana i kahi ʻē aʻe. Ma muli o kēia huikau, ʻo ka mea mua e noʻonoʻo ai i ka nui o ka mea a mākou e manaʻo ai makemake mākou i nā laina me kā mākou hana.

ʻOkoʻa ke ala a mākou e hana ai i kahi mamao i kahi pilina no kēlā me kēia o mākou a ʻike pinepine ʻia e kā mākou mōʻaukala hoʻopili. ʻO ke kanaka me kahi ʻano hoʻopili hoʻopili hoʻoneʻe e alohe paha i nā pono o kekahi kanaka, ʻo ia hoʻi kahi hoa aloha. Kūleʻa lākou i ke kūʻokoʻa pseudo, mālama iā lākou iho akā ke ʻike nei i kahi mea paʻakikī e hoʻomaʻamaʻa i kā lākou hoa a me ke aloha i ka makemake a me ka pono o kekahi. Hōʻalo paha lākou i ka pili loa a huhū aku i kekahi mea ʻē aʻe e pili ana iā lākou. Ke hōʻike nei kā lākou hoa (i ka manawa pinepine ʻole) i ka ukiuki no ka makemake hou aku iā lākou, hiki i ka mea i hoʻopili ʻia ke huki hou aku, me ka manaʻo e hoʻokau ʻia e kā lākou hoa "hemahema."

ʻO ke kanaka me kahi ʻōnaehana hoʻopili preoccupied i manaʻo i ka ʻaoʻao ʻē aʻe, e like me ka mea e pono ai ka nānā ʻana i kā lākou hoa. Loaʻa paha iā lākou kahi ʻano e noʻonoʻo hou ʻole i ka palekana, hopohopo, kānalua iā ʻoe iho, paranoid, kānalua, a lili paha i kā lākou mau pilina. Manaʻo paha lākou e ʻimi nei lākou i kahi pili hou aku me kā lākou hoa, akā hiki iā lākou ke komo i nā ʻano ʻoi aku ka clingy a me ka kaohi, kahi e hoʻokau i kā lākou hoa.

ʻO kahi kanaka me kahi hiʻohiʻona hoʻopili pale weliweli e makaʻu paha i nā mea ʻelua e pili ana i kā lākou hoa e hele mai ana iā lākou a e pili ana i kā lākou hoa e huki ana iā lākou. Ke kokoke loa o nā mea, e hoʻi paha lākou, akā ke ʻike lākou e heʻe ana kā lākou hoa, lilo paha lākou i clingy a me ka palekana ʻole.

ʻO ka ʻike ʻana i kā mākou mōʻaukala hoʻopili hiki ke hāʻawi iā mākou i ka ʻike nui i kā mākou hiʻohiʻona a me ka ʻike o kā mākou lawena. Eia nō naʻe, ke nānā nei mākou i kā mākou pilina ma ka manawa maoli, waiwai ia e hōʻike i nā manawa ke kūlike ʻole kā mākou hana i kā mākou manaʻo o ka mea a mākou e makemake ai. Ke ʻōlelo nei mākou makemake mākou e hele me kā mākou hoa, a laila hoʻolilo i kā mākou manawa a pau i ka hoʻolālā ʻana ma mua o ka noho ʻana i kēia manawa?

Hoʻopiʻi paha mākou no ka loaʻa ʻole o ka manawa hoʻokahi, a laila makani i kā mākou kelepona i ka manawa holoʻokoʻa a mākou e hui pū nei? 'Lelo mākou makemake mākou e hālāwai me kekahi akā e noʻonoʻo me nā kumu e pili ʻole ai i ka lā me kēlā me kēia kanaka a mākou e hālāwai nei? Manaʻoʻiʻo mākou makemake mākou e nāwaliwali akā ʻike mākou iā mākou iho e hana i nā ʻeli i kā mākou hoa? ʻ saylelo paha mākou aloha mākou i ke kanaka akā ʻaʻole hoʻolōʻihi i ka manawa e nīnau iā lākou e pili ana iā lākou iho? Hiki i kēia mau hana counteractive ke lilo i hōʻailona he makaʻu mākou e nāwaliwali a kokoke loa.

2. Ke lilo nei ʻoe i Hypercritical o kāu pakanā a i ʻole nā ​​hoa hele pono

ʻO kekahi o nā hoʻopiʻi maʻamau i waena o nā kāne ma hope o ko lāua noho pū ʻana no kekahi manawa ʻo ka nalowale ʻana o ka hunaahi a i ʻole hoʻōki i ka manaʻo e pīhoihoi a hoihoi paha kekahi i kekahi. Pili ka hapa nui o kēia i kā mākou ʻōnaehana pale. ʻOi aku ka hoʻoweliweli i ka pili ʻana. No laila, ke lilo nā mea i mea koʻikoʻi, hoʻomaka mākou e hoʻoikaika i ka mamao ma o ka hoʻokomo ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā nānā ʻana o kā mākou hoa.

Nā Heluhelu Pono Pono

23 kumu i haʻalele ai ka poʻe i ka pilina