Hiki i kāu papaʻai ke hoʻohilahila iā ʻoe?

Ae. ʻO ka mea hewa ka momona, ʻo ia hoʻi ka momona o ke kino. Hōʻike nā noiʻi epidemiological a me nā lāʻau lapaʻau i kēia manawa ʻo ka momona ka mea weliweli no ka emi o ka naʻau a me ka hoʻomanaʻo maikaʻi ʻole i nā mākua a me nā kānaka ʻelemakule. Ua hoʻopau ʻia kahi noiʻi epidemiological i hala iho nei ma ka makahiki 2050 e hoʻonui ana ka helu o nā poʻe ʻAmelika nui a keu a kiʻekiʻe paha i luna o kanalima pākēneka. Hoʻoweliweli kēia helu helu no ka mea e hua mai ka momona i ka maʻi mau, papa haʻahaʻa, ākea o ke kino, kūpaʻa ʻo ka insulin a me nā ʻano metabolic like e pili ana i ke kaʻina ʻelemakule ponoʻī. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono ʻoe e lilo i ka momona no ka ʻeha ʻana i nā hopena o ka momona.

ʻO nā hale hana he nui a puni ka honua, e like me kaʻu ponoʻī, i palapala i nā ʻano hana e paʻa ai ka hopena o ka momona o ke kino i ka hana o ka lolo. Ua nānā ka poʻe ʻepekema i nā loli degenerative koʻikoʻi e kū i loko o kahi hanana lolo i kapa ʻia ka hippocampus. He mea koʻikoʻi ka hana maʻamau o ka hippocampus no ka hoʻokumu ʻana i nā mea hoʻomanaʻo hou. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi hou ʻana i nā mea pono ʻole kikoʻī ma nā pilina pūnaewele a me ke olakino olakino o nā hunaola i loko o ka hippocampus e pili ana i nā kīnā hoʻomanaʻo.

ʻAʻole wale kēlā, ʻike ʻia i kēia manawa nā hopena maikaʻi ʻole o ka momona ke hoʻonui i ke ala āpau i loko o ka puʻuwai o nā lolo lolo: ua loli ka DNA. Nā genes kikoʻī e koʻikoʻi no ka hana ʻana i nā mea hoʻomanaʻo ʻaʻole e hana kūpono. Ua paʻi ʻia kahi noiʻi i kēia mahina ma ka Pai no Neuroscience (Vol 27, p. 1324, 2016) ʻike ʻia ka momona i nā hoʻololi epigenetic i ka hana ʻana o ka DNA i nā hunaola ma loko o ka hippocampus. He aha kāu e hana ai e pili ana i ia?

E noʻonoʻo paha ʻoe i ka hoʻoikaika kino nui a i ʻole ka liposuction. ʻOiai hiki i ka hoʻoikaika kino ʻana ke hoʻēmi i nā hunaola momona hiki wale i ka liposuction ke lawe iā lākou mai ke kino. Ua ʻimi nā kānaka ʻepekema i kēia nīnau novel ma o ka hoʻokolohua ʻana i nāʻiole momona a me nā kaupaona maʻamau. Hoʻohana ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka momona o ka ʻōpū i kēlā me kēia lā a hoʻoponopono hou ʻia pehea ka hana a ko lākou lolo i ka pae cellular e alakaʻi ai i ka hoʻomanaʻo maikaʻi loa. Ua hana nā liposuction maʻamau i nā hopena i kūlike me nā mea i hana ʻia e ka holo ʻana ma ka treadmill. Ke lawe nei i ka momona i loko o nā ʻiole kaupaona olakino olakino e hōʻemi ai i ka hana hoʻomanaʻo, ʻo ia hoʻi, ua naʻaupō nā ʻiole.

I kēia lā, he kino nui o nā ʻike ʻepekema ma waena o nā ākea ākea o ka hoʻopaʻi olakino e ʻōlelo ikaika nei e hōʻino ana ka momona i ka hana noʻonoʻo āpau, hoʻonui i ka ʻelemakule o ka lolo a, no ka hopena, kuleana no nā hana he nui e pepehi iā mākou. Hāʻawi kēia noiʻi hou i nā ʻano hana e pili ana i ka pilina ma waena o ka momona a me nā hiki ʻole ke aʻo ʻana a me nā hiki i ka hoʻomanaʻo.

© Gary L. Wenk, Ph.D. Mea kākau o "Your Brain on Food," 2nd Ed, 2015 (Oxford University Press)