Ka hana ʻana me ka pīhoihoi ma ke ʻoki ʻana i ke (Cognitive) Core

Anter

• Nā Heluhelu Pilikia Pilikino
• ʻO Covid-19 ʻO ke kaumaha a me ka hoʻololi ʻana i nā kūlana pilina

E hoʻokamani kākou no kahi manawa ke hāʻawi nei ʻoe i kahi hōʻike i kahi lumi piha i nā mea nui loa. Makemake ʻoe i kā lākou manaʻo pane, kūpono i kekahi hōʻailona o ka ʻae maikaʻi no ka mea ʻike ʻoe e loiloi ʻia ana ʻoe. Nānā koke ʻoe i kahi kanaka i ka lālani mua.

ʻIke ʻoe i ko lākou helehelena: kahi maka maka, kahi ʻūlū ʻaoʻao, malia paha luliluli ke poʻo ʻae ʻole. Hoʻomaka ʻoe e panic. ʻIke ʻoe i nā poʻe ʻē aʻe i ka lehulehu e nānā like ana. Heihei kou noʻonoʻo a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo. Hoʻopau loa ʻoe i ka hōʻike. Pili ka manaʻo maikaʻi ʻole iā ʻoe, a i kēlā me kēia manawa ke hāʻawi i kahi kamaʻilio, ke alo nei ʻoe me kahi ʻano crippling o ka makaʻu makaʻu, hoʻonāukiuki ʻia e ka manaʻo o ka hana hou ʻole ʻana.

Akā eia ka mea. ʻO ka mea āu i ʻike ʻole ai i ka manawa mua ma mua o ka nui o nā helehelena hauʻoli i ka lehulehu ma mua o ka scowling.

ʻAe, he ʻoiaʻiʻo, ke nānā nei mākou i ka mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka maikaʻi. He pane evolutionary paʻa paʻa ia e hoʻomaopopo ai ka lolo i nā lilo ma mua o nā loaʻa. Minamina, ʻo nā ʻano kolohe i loko o kā mākou ʻike i hoʻomohala ʻia hiki ke hāʻawi i ka manaʻo maikaʻi ʻole.

I ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka hoʻolohe maʻa i ka hoʻoweliweli / hoʻowahāwahā ke ʻano o ka ʻike i hoʻokumu ʻia i ka nui o ko mākou hopohopo.

Eia nō naʻe ka hana hoʻokolohua hou, ke hōʻike nei i kēia hiki ke hoʻohuli ʻia kēia ʻike paʻamau. Hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i kā mākou bias e hoʻoneʻe i kā mākou nānā (a me ka noʻonoʻo) mai ka maikaʻi ʻole a i ka maikaʻi.

Hoʻomaʻamaʻa hoʻoliʻiliʻi hoʻohiehie Cognitive

No ka poʻe hopohopo, ʻo ka maʻa mau o ke koho ʻāpono ʻana i ka hele ʻana i kēlā mau mea weliweli wale nō ke alakaʻi i kahi pōʻai kolohe kahi i ʻike ʻia a ʻike ʻia ai kahi honua kūpilikiʻi me he mea hoʻoweliweli lā - inā ʻaʻole.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hoʻonalohua Cognitive bias modification (CBM) kahi hana hou i hōʻike ʻia e haki i kēlā me kēia kanaka mai kēlā pōpilikia ʻino, a "e hōʻoki i ka hopohopo ma ka pass."

Manaʻo nā kānaka noiʻi he maikaʻi ka CBM i kona hiki ke hana a hoʻololi i ke kumu pahuhopu o ka manaʻo maikaʻi ʻole o ka neʻe o ka lolo. Hana ia pēlā ma o ka hoʻomaʻamaʻa implicit, experiential, a me ka wikiwiki. ʻO kahi laʻana, i hoʻokahi ʻano komo, ua kauoha wale ʻia ka poʻe e hoʻomaopopo pinepine i kahi o kahi helehelena minoʻaka ma waena o kahi moʻo o nā helehelena huhū. ʻO nā haneli he nui o kēia ʻano o nā hoʻāʻo hou e hōʻike nei he maikaʻi i ka hōʻemi ʻana i ka hoʻowahāwahā hoʻowahāwahā e hāʻawi nei i ka hopohopo maladaptive.

Akā pehea e hana ai, pololei? He aha nā hoʻololi e hana nei i ka lolo, inā loaʻa?

Ke nānā nei i ke ʻano neural o ka hoʻomaʻamaʻa CBM

Ke loaʻa nei kahi noiʻi hou mai Biology Psychology e hana ana ʻo CBM i nā loli wikiwiki i ka hana o ka lolo.

ʻO ka hui o nā kānaka noiʻi, alakaʻi ʻia e Brady Nelson ma ke Kulanui ʻo Stony Brook, wānana ʻia e pili ana kahi kau hoʻomaʻamaʻa hoʻokahi o CBM i kahi neural marker i kapa ʻia ʻo ka negati pili i ka hewa (ERN).

ʻO ka ERN kahi mana lolo e hōʻike i ka makaʻala o ke kanaka i ka hoʻoweliweli. Puhi ke ahi i nā manawa a pau i hālāwai ka lolo me nā hewa a i ʻole nā ​​kumuwaiwai o ka kānalua, alakaʻi i kahi kanaka e ʻike i nā mea e hele hewa ana paha a puni lākou. Akā ʻaʻole maikaʻi nā mea āpau. Hiki i ka ERN ke hele i haywire. ʻO kahi laʻana, ʻike ʻia ʻoi aku ka nui i nā poʻe me ka hopohopo a me nā maʻi e pili ana i ka hopohopo e like me GAD a me OCD. Kuhi kahi ERN nui i kahi lolo hyper-vigilant e "kiaʻi" ʻia no nā pilikia kūpono-ʻoiai ʻaʻohe pilikia.

I ke aʻo ʻana o kēia manawa, ua wānana nā mea noiʻi he hoʻokahi manawa hoʻomaʻamaʻa CBM e kōkua ai i ka pale ʻana i kēia pane hoʻoweliweli a alakaʻi i ka hōʻemi koke ʻana i ka ERN.

Ke kaʻina hoʻokolohua

Ua hoʻonohonoho kaulike nā mea noiʻi i nā mea komo i kahi hoʻomaʻamaʻa CBM a i ʻole ke ʻano hoʻomalu. Hana nā hui ʻelua i kahi hana, hoʻokahi manawa ma mua o ke aʻo ʻana (a i ʻole kaohi) a laila ma hope hou. Ua nānā lākou i kā lākou hana ERN me ka hoʻohana ʻana i ka hoʻopaʻa ʻana o electroencephalographic (EEG).

E kūlike me nā wānana, ua ʻike lākou i ka poʻe i hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa CBM pōkole i hoʻonui i kahi ERN liʻiliʻi i hoʻohālikelike ʻia me nā mea komo kaohi. Ua hoʻemi ʻia ka pane hoʻoweliweli a ka lolo mai mua a ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, maʻalahi e ke aʻo ʻana i ka poʻe e hoʻohuli i ko lākou nānā i nā mea hoʻonāukiuki maikaʻi (a mai kahi maikaʻi ʻole).

Nā Heluhelu Pilikia Pilikino

ʻO Covid-19 ʻO ke kaumaha a me ka hoʻololi ʻana i nā kūlana pilina