Wehe aku paha ʻaʻole e hōʻike?

ʻO ka wehewehe ponoʻī ʻana i ka ʻeha o ka moekolohe kahi nīnau a nā mea ola e noʻonoʻo ai. "Hōʻike wau ʻaʻole paha, a inā pēlā, iā wai, ma lalo o nā ʻano hea, a pehea ka maikaʻi e hana ai?" Koho kekahi e hōʻike ākea (e laʻa, ke kau ʻana i kahi leka uila i nā hoaaloha a me ka ʻohana) ʻoiai ʻo kekahi e koho e hōʻike ʻole (e laʻa, ʻaʻole e haʻi i kahi ʻuhane, ʻaʻole hoʻi i ka wahine a kekahi).

ʻO kahi noiʻi hou na Gundersen a me Zaleski (2020) i ʻike ai i ke kumu o ka poʻe i kau i kā lākou moʻolelo moekolohe ma ka pūnaewele i hāʻule i ʻehā mau kumuhana nui: "ʻAʻole au i makemake e hoʻopau hou ʻia"; "Ua kapa wau iaʻu iho i kahi waiwai"; "Hoʻomaka ka pā i nā lua o loko ke hōʻike koke ʻoe (kahi hoʻohālikelike no ka pale me nā poʻe ʻē aʻe)"; a "ʻO ka hōʻike ʻana iaʻu iho kahi ʻano hou." Ua hoʻoulu ʻia ka poʻe i komo e hōʻike no ka hoʻoikaika pilikino a hāʻawi i kahi moʻolelo ākea ākea o ka poʻe i pakele.

Eia nō naʻe, hiki ke hakakā me ke koho ʻana e hōʻike. Maliʻa paha e hōʻike aku, ʻaʻole wale no ka makaʻu i ka loaʻa ʻana o nā pane kūpono ʻole akā no ka hopohopo maoli nō hoʻi o ka hoʻopaʻi a piʻi paha ka pilikia. ʻO kahi pane maikaʻi ʻole mai nā poʻe ʻē aʻe e kū paha i ka hoʻolaha ʻana ma ka wā e hiki mai ana. E like me ka noiʻi a Ahrens (2006) i hōʻike ai, ke ʻike ka poʻe i nā pane maikaʻi ʻole ma hope o ka hōʻike ʻana, ʻaʻole lākou e hōʻike hou, e hoʻopilikia paha i ka loaʻa ʻana o ka lāʻau. Eia nō naʻe, kaomi paha e hōʻike aku i nā limahana olakino, nā lālā o ka ʻohana, a i ʻole i ka pili pili o kekahi.

E ʻōlelo mākou ua koho ʻoe ʻaʻole e hōʻike, no ka mea, loaʻa nā pōmaikaʻi i kēia. ʻO kahi laʻana, pale paha ka hoʻolaha ʻole i ka hoʻokolokolo, ʻōlelo hōʻino, hōʻino, hoʻohana ʻana i ka ʻike me he mea kaua lā iā ʻoe, a i ʻole kekahi mea e hoʻohaumia ai i ka pilina. ʻOiai e hoʻonā ʻole ka hōʻike ʻole i kekahi mau pilikia e pili ana i ka pilikino, hana paha ia i nā pilikia ʻē aʻe e like me ka manaʻo aia he pale naʻau ma waena ou a me nā poʻe ʻē aʻe. Inā koho ʻoe ʻaʻole e hōʻike, manaʻo paha ʻoe i kahi ʻāpana o kou inā ʻaʻole pono a hūnā i kekahi mea nui i kou ola. ʻAʻole hōʻike ka wehewehe ʻole i ke kākoʻo e pili ana i ka mea i hana ʻia. He aha inā e hoʻonāukiuki ʻia ʻoe a i ʻole loaʻa i kahi hopena pili i ka trauma, ʻaʻole maopopo i nā poʻe ʻē aʻe a hiki ʻole iā lākou ke kōkua iā ʻoe. Eia kekahi, inā haʻalele ʻoe mai nā poʻe ʻē aʻe, noʻonoʻo paha lākou i ka mea a lākou i hana hewa ai, a no ke aha ʻoe e makemake ʻole ai iā lākou.

Ma ka ʻaoʻao hoʻohiwahiwa, koho paha kekahi e hōʻike i kekahi poʻe ʻē aʻe, malia paha hilinaʻi i kekahi mau hoa pili, a i ʻole he kākāʻōlelo, a i ʻole hoa pili aloha. Nui paha nā pōmaikaʻi e hōʻike e like me ke kōkua ʻana iā ʻoe iho a me nā poʻe ʻē aʻe e hoʻomaopopo i ka mea i hana ʻia, hoʻomaikaʻi i ka pilina, hilinaʻi, a me ka pili ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, e hāʻawi ana iā ʻoe i kahi papahana e kamaʻilio e pili ana i nā hoʻolālā coping, manaʻo ʻoi aku ka ʻoiaʻiʻo a me ka ʻoiaʻiʻo, a me ka hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai ka hāpai ʻana. he ukana kaumaha o ka wā i hala. A ʻoiai, aia kekahi mau pilikia e pili ana i ka hōʻike ʻana. ʻAʻole maopopo a pane ʻole paha kekahi i kahi ʻano kākoʻo.

No laila, ua ala hou ka nīnau, e hōʻike a ʻaʻole paha e hōʻike? ʻO ʻoe ka mea nona kāu moʻolelo a me ke koho a me ka ʻike o ka mea āu e hōʻike ai a iā wai kāu. Aia paha he mau manaʻo like ʻole ke noʻonoʻo e pili ana i ka hōʻike ʻana ma muli o ka mea (e laʻa, ka mea lawelawe olakino, lālā o ka ʻohana, hoa hana, kahi hoa pili, kahi wahine, a i ʻole kahi pili hou), ke ʻano o ka pilina, a me nā mea āu e manaʻo ai e hoʻokō. e ka hoʻolaha. (Aia kekahi mau pilikia kikoʻī e pili ana i ka pili moekolohe e kamaʻilio ʻia i kahi pou ʻokoʻa.)

Inā hoʻoholo ʻoe e hōʻike aʻe eia kekahi mau manaʻo.

1. E noʻonoʻo i ka maikaʻi o ka pilina. Ma mua o kou koho ʻana e hōʻike, he mea kōkua ke loiloi i ka maikaʻi o kāu pilina. Pehea i loaʻa ai i kēia kanaka ka ʻike pilikino i ka wā ma mua? Kākoʻo paha lākou? Ua hāʻawi pū ka mea loaʻa iā ʻoe i kekahi mau mea pilikino me ʻoe? Kūkulu kēia hoʻololi i kahi kahua o ka hilinaʻi i ka pilina.
2. E noʻonoʻo i ka manawa o kāu kaʻana. ʻO ke kūpono, hoʻomaha ʻoluʻolu ʻolua, kālele ʻia, ʻaʻole kaomi ʻia no ka manawa.ʻAʻole kūpono ke kaʻanalike ʻana i ka nānā ʻana i ke kiʻi ʻoniʻoni, haʻuki, a i ʻole kelepona inā makemake ʻoe i ka manaʻo o kekahi. ʻAʻole maikaʻi ia e kaʻana like ma hope o ka pili aloha, i ka lā hoʻomaha a i ka wā kūikawā paha o kekahi (lā hānau, ka male, ka lā o valentine, a pēlā aku.).
3. E noʻonoʻo pehea e kaʻana ai. Ma muli wale nō o kou koho ʻana e hoʻomaopopo i kekahi i ka mea i hana ʻia, ʻaʻole ia he manaʻo e pono lākou e ʻike i kēlā me kēia kikoʻī. ʻAʻole koi ʻia ʻoe e kaʻana like i nā mea i makemake ʻia e ʻoe. Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho ma ka kaʻana like ʻana, a ke nīnau nei ka mea loaʻa iā ʻoe i nā nīnau āu e makemake ʻole ai e pane, a laila kū. E hanu. Honua iho. I kekahi manawa nīnau ka poʻe i nā nīnau no ka mea ʻaʻole lākou ʻike pehea e pane hou ai. Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio ʻaʻole makemake ʻoe e kamaʻilio hou e pili ana. A laila, e nānā hou i kāu makemake e kamaʻilio.
4. Ke makemake nei e loaʻa i kahi pane. E makaʻala i kāu mau mea i manaʻo ai no ke kumu āu e makemake ai e hōʻike. ʻOiai ʻoe e lana ka manaʻo no ka mālama, empathic, hōʻoluʻolu, a me ke kākoʻo kākoʻo, ʻoi aku paha, nui paha nā hopena o ke kanaka. ʻOiai ʻoe e hana pū ana me kēia pilikia no kekahi manawa, ʻo kēia kahi ʻike hou a manaʻo ʻole ʻia no ka mea e loaʻa ana. Mai ka manaʻo o ka mea e loaʻa ana, weliweli paha kēia, makaʻu, a paʻakikī e hoʻomaopopo. Huhū paha lākou, kōkua ʻole, a hewa hoʻi. He kūpono ʻole paha ia e hiki i ka mea e loaʻa ana i kāu hōʻike ke loaʻa i ka pane kūpono loa iā ʻoe, ʻoiai lākou e huhū nei a pane hoʻi no lākou iho. He mea kōkua ke hoʻomaopopo he hopohopo maoli paha ʻolua iā ʻoe a pīhoihoi ke kūpikipiki nei e hoʻomaopopo i ka mea i hana ʻia.
5. ʻAʻole maopopo i ka ʻike o ka mea loaʻa. Kūpono paha ia e ʻae i kēia kanaka i kahi e hana ai i kēia ʻike (i nā nahu digestible). Maliʻa paha ʻo ka hopena mua he ʻano kūpaʻa ("ʻAʻole! ʻAʻole hiki i kēia") a ʻōlelo paha ʻo ia i kahi mea kūpono ʻole a hōʻino paha. Hou, hanu a hāʻawi i kēia kanaka i kahi liʻiliʻi a me ka manawa e hana ai. A laila hoʻi mai a nīnau inā makemake lākou e kamaʻilio hou e pili ana. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻoponopono i kā lākou hopena a i ʻole kāu hopena i kā lākou hopena.

Inā ʻoe e ʻike i ka hōʻike ʻana ma ke ʻano he hoʻāʻo o ke aloha o kekahi iā ʻoe, hiki i kahi hoʻonohonoho no ka pilikia ʻino. Ma kahi o ka mea e pono ai i ka mea e loaʻa ke alakaʻi i ka pehea e pane ai. Hāʻawi ʻia iā lākou i kahi hoʻolauna pōkole, e loaʻa ka manawaleʻa no ka pehea no lākou, e hāʻawi iā lākou i ka manawa e hana ai, e hōʻalo koke i nā kikoʻī. Kōkua iā lākou e kōkua iā ʻoe.

Hoʻokahi manaʻo e hoʻomaka me nā ʻōlelo laulā, e like me, "Makemake au e ʻike ʻoe ua ʻike wau i ka hōʻeha kino i ka wā i lawelawe ai wau i ka pūʻali koa (i ka wā kamaliʻi, a pēlā aku.) ʻAʻole wau hoihoi i ka hele ʻana i nā kikoʻī, akā makemake wau i kou kākoʻo ʻoiai wau e hana nei i ka hoʻōla. " ʻOiai paha he counter-intuitive paha ia, ma hope o nā mea āpau, ʻo ʻoe ka mea i ʻeha i ka ʻeha, ʻo ka hōʻike e pili ana i ka kaʻana like ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pilina āu e hōʻike nei. Inā manaʻo he kūpono, hiki iā ʻoe ke mahalo, hōʻoia, a kākoʻo i ka mea e loaʻa ana. Eia kekahi laʻana, "ʻike wau he mea paʻakikī kēia e hoʻolohe ai. Mahalo no kou lilo ʻana i hoa aloha maikaʻi, mahalo nui iā ʻoe. ” He mea kōkua paha ke hoʻomaopopo i ke kanaka i kāu mea e makemake ai mai iā lākou. "Makemake wau e hoʻolohe wale ʻoe." A i ʻole, "Makemake au e ʻike ʻoe i ke kumu o koʻu hopohopo." A i ʻole, "He aha ka mea e kōkua nui iaʻu inā hiki iā ʻoe ke hana i kēia ke hana wau / ʻōlelo i kēia__."

Kaukaʻi ʻia i ka launa, aia a i ʻole he kamaʻilio kūkā ʻole paha. He mana kou e kuhikuhi i ke kamaʻilio ʻana, kaʻana like a i ʻole kaʻana like ʻana, hoʻomaha iki, a / a i ʻole hōʻike i kou manaʻo e like me kou makemake. ʻOiai paʻakikī paha ka hoʻolaha ʻana e hoʻokele, e hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe wale nō a aia kahi kākoʻo nou.

Manaʻo:

Inā ʻoe e ʻike i kahi ululāʻau, ʻike ʻia ua kaʻawale lākou a hemo. Akā i ka ʻoiaʻiʻo, pili nā aʻa a hiki iā lākou ke kamaʻilio pū kekahi me kekahi. Pēlā nō hoʻi, he kaʻawale mākou, akā i ka ʻoiaʻiʻo, pili like mākou āpau. A e like me kāu e heluhelu nei i kēia ʻatikala i kēia manawa, ke kamaʻilio nei mākou.