Ke loaʻa nei o ka noʻonoʻo i ka Psychology Iapana, ʻĀpana 2

Anter

• Nā Heluhelu Pono Pono
• Hoʻolohe hoʻolohe

na Saori Miyazaki, LMFT

ʻO wau kahi psychotherapist i hoʻomaʻamaʻa ʻia i nā ʻano hana psychology komohana. ʻOiai manaʻo wau he kōkua ke aʻo a me ka psychotherapy ke pilikia mākou i nā pilikia like ʻole a me nā hōʻailona olakino noʻonoʻo, makemake pū wau i ka pehea e noi ai kekahi poʻe ma ka Hikina, kikoʻī ʻo Iapana, i ke kōkua ma nā luakini Buddhist a me ka noʻonoʻo ʻana ke kū lākou i nā pilikia pilikino. Ua noʻonoʻo wau inā aia kekahi mau hana i loaʻa ʻole e koi i kekahi e komo i kahi hale hoʻomana. Ke ʻimi nei wau i nā koho no nā poʻe o ke Komohana ʻaʻole lākou e ʻimi i ka therapy therapy no ka mea manaʻo lākou hele mai me kahi lepili o "pupule ʻoe a ʻo ia ke kumu e ʻike nei ʻoe i ka mea hoʻoponopono."

I ka wā aʻu e ʻimi nei no ka "noʻonoʻo ponoʻī" ma muli o ke ʻano o ke ʻano o ke ola noʻonoʻo i hiki ke lilo i mea ʻē aʻe i ka psychotherapy o ke komohana, ua ʻike au i ka Naikan therapy, ʻo ia hoʻi "nānā i loko" a "introspection." Hoʻokumu ʻia ia i ka ikaika Ua aʻo ʻia ʻo "Mishirabe" mai ka ʻāpana Jodo Shinshu (Pureland) o ka Buddhism Iapana. ʻO Naikan kahi ʻano hana pilikino pilikino i hoʻolālā ʻia e hoʻonui i ka ʻike pilikino. Ua hoʻololi ʻia ia i nā makahiki 1940 e Ishin Yoshimoto, kahi kalepa Kepanī kūleʻa kūleʻa nāna i hoʻomaʻemaʻe " Mishirabe "i hiki ke maʻalahi i ka lehulehu ākea ma ka haʻalele ʻana i ka ʻano haipule.

Ua hoʻoholo ʻo Yoshimoto e hoʻolilo i kona manawa a me kona ikehu e kōkua i ka poʻe, e hoʻokumu ana i kahi kikowaena hope ma Yamato-Koriyama ma Nara prefecture, no kēlā me kēia mea makemake e noʻonoʻo i ko lākou ola i kēlā me kēia lā ma o Naikan. Ua hoʻokipa ʻo ia i kekahi mai nā poʻe maʻamau i loaʻa i ke kaumaha a me / a i ʻole hoʻohana ʻino ʻana i nā lālā mafia Iapana me ka mōʻaukala hewa koʻikoʻi. Ua hānai pū ʻo Yoshimoto i nā haumāna he nui a puni ʻo Iapana i hoʻi hope i ko lākou ʻāina ponoʻī e wehe i ko lākou mau kikowaena Naikan e hoʻomau i ke kōkua ʻana i nā poʻe ʻē aʻe.

Ua kaulana ʻo Naikan ma waho o Iapana a hana ʻia ma Australia, ʻEulopa, a me Kina. Hoʻohana kekahi o nā loea iā ia me ka psychotherapy o ke komohana e mālama i ka poʻe me nā ʻōuli like ʻole o ka noʻonoʻo a hoʻohui iā ia ma ke ʻāpana o kā lākou kaʻina hoʻoponopono. Manaʻo wau ua ʻae ʻia ʻo Naikan ma ka honua holoʻokoʻa ma ke ʻano he mea pono e noʻonoʻo pono iā ʻoe iho no ka mea ʻaʻole pili ka hana i ka maʻi noʻonoʻo, a alakaʻi ʻia ia ma nā kikowaena Naikan ma mua o nā haukapila noʻonoʻo.

ʻO ka maʻamau, hala kahi hoʻomaha ʻo Naikan i ʻelima a ʻehiku lā. Noho mālie nā mea komo i kahi kihi o ka lumi, hoʻokaʻawale ʻia e nā pale a noi ʻia e noʻonoʻo i nā nīnau nui ʻekolu e pili ana i ka mea mālama. Hoʻonui kēia hana i ka ʻike a hoʻonui i ka noʻonoʻo.ʻO nā nīnau nui ʻekolu nā:

1. He aha ke kākoʻo a kēia kanaka (kou kahu) i hāʻawi aku ai iā ʻoe?

2. He aha kāu i hāʻawi aku ai i kēia kanaka i ka uku?

3. He aha nā pilikia āu i hana ai i kēia kanaka?

ʻAʻohe mea hoʻomaʻamaʻa akā ma kahi o kēlā me kēia ʻelua hola e ukali ana kahi mea nīnauele me kēlā me kēia mea i komo a hōʻike iā lākou, e pili ana i nā nīnau ʻekolu, ka mea a lākou i noʻonoʻo ai. ʻAʻole hāʻawi ka mea nīnauele i nā ʻōlelo aʻoaʻo akā hāʻawi i ke kākoʻo ma loko o ke kaʻina hana noʻonoʻo e ka hoʻolohe ʻana. ʻOiai e hoʻohana pono ʻia ʻo Naikan e noʻonoʻo i ka pilina o loko a pilikino me nā poʻe āu i koho ai, ua manaʻo ʻia ʻoe e hoʻomaka me kāu kahu (s) a noʻonoʻo pono iā ʻoe iho i kāu ʻano ponoʻī a me nā hana i hala.

I ka manawa o kahi hiʻohiʻona Naikan, ʻaʻole hiki iā mākou ke noʻonoʻo i ka pilikia a ka poʻe a mākou e noʻonoʻo nei i kumu mai ai iā mākou. ʻO kēia no ka mea maikaʻi maoli mākou i ka ʻike ʻana i nā hana hewa a haʻi i hana mai ai iā mākou. Alakaʻi ka hana Naikan iā mākou e nānā i kahi hanana mai nā kuanaʻike o nā poʻe ʻē aʻe ʻaʻole wale i kā mākou ponoʻī. Hoʻomaopopo iā mākou i kā mākou pili i loko i kēia kanaka no ka mea pinepine ʻole mākou e ʻike i ke "kiʻi holoʻokoʻa" ke loaʻa iā mākou ka ʻike tunnel ma muli o ko mākou mau manaʻo.

Ua hele au i loko o ka hala he ʻehiku lā a hoʻi pōkole ʻo Naikan i nā makahiki i hala. ʻO kaʻu kuleana ka noho mālie a hana iā Naikan i ka lā a pau a hoʻomaʻemaʻe i koʻu wahi i ke kakahiaka. Manaʻo paha ʻoe e paʻakikī loa ana ia no kēia mau kapu akā e ʻike koke ʻoe e hānai ʻia ʻoe i ka lā holoʻokoʻa e ka ʻoluʻolu o haʻi.

ʻO kahi laʻana, mālama ʻia kāu mau meaʻai e nā limahana e kuke a lawe mai i nā mea ʻono a maikaʻi ke olakino. E hele mai ka mea nīnauele a ukali me ʻoe i kēlā me kēia mau hola a hāʻawi i kāna / i kāna mea e kākoʻo ai iā ʻoe ma loko o ke kaʻina Naikan. ʻAneʻane like ia me kahi hoʻomaha hoʻomaha "noʻonoʻo" maikaʻi no ka mea ua kaʻawale ʻoe mai kāu kuleana i kēlā me kēia lā a ʻae ʻia e noʻonoʻo wale.

Nā Heluhelu Pono Pono

Hoʻolohe hoʻolohe