Aia kekahi ʻano huhū?

I ko mākou au o ka pop-psychology, ke makemake nui nā hoa e hele i ka Pūnaewele e ʻike pono kekahi i kekahi me nā maʻi pilikino, nīnau ʻia wau i nā manawa āpau e pili ana i ka "ʻano huhū."

ʻO Neuroticism kahi ʻano pilikino akā ʻaʻole huhū. Aia wale nō ke ʻano o ka neuroticism - nāukiuki, ka lili, ka lili, ka hewa, ke ʻano kaumaha, ka mehameha - hoʻohewa ʻia iā lākou iho a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe, hana lākou i ka huhū. ʻO ka hōʻino kahi hana coping aʻo ʻia, ʻaʻole kahi ʻano pilikino.

ʻOiai ʻaʻohe "ʻano huhū," ʻo nā ʻano a me nā ʻano maʻa mau e hoʻopili i ka huhū mau a me ka huhū.

Hoʻokuleana

ʻOi aku koʻu kuleana a me koʻu mau pono i ko nā poʻe ʻē aʻe. I nā pilina, ʻo kaʻu kuleana e kiʻi i ka mea aʻu e makemake ai e hoʻōlele i kou kuleana ʻaʻole e hāʻawi iaʻu i kaʻu mea e makemake ai.

E kia i nā mea ma waho o ka kaohi pilikino

I ke kaʻa, nānā lākou i ke ala e hoʻolālā ʻia ai ke ala nui, pehea e hoʻopili ʻia ai nā kukui, a pehea e hoʻokele ai nā poʻe ʻē aʻe. I nā pilina, nānā lākou i ka hana ʻana i ka lawena a kā lākou hoa.

Hoʻoponopono kūwaho o nā manaʻo

Hoʻāʻo lākou e hoʻoponopono i ko lākou mau naʻau ma ka kaohi ʻana i ko lākou kaiapuni.

ʻAʻole nā ​​manaʻo i ke kaiapuni. Aia nā manaʻo i loko o mākou, a ma laila lākou e hoʻoponopono ai.

Wahi kūloko o kahi kaohi

Manaʻoʻiʻo lākou i ko lākou noho maikaʻi ʻana, ʻo ia kā lākou hopena, kaohi ʻia e nā mana ikaika ma waho o ka iho, a hōʻino, ʻaʻole lākou e lawe ia.

ʻO ka hōʻole ʻana e ʻike i nā kuanaʻike ʻē aʻe

ʻIke lākou i nā kuanaʻike like ʻole me he hoʻoweliweli ʻino lā.

Ke ahonui haʻahaʻa i ka hōʻoluʻolu

ʻO ka hōʻoluʻolu maʻamau ma muli o nā kumu waiwai haʻahaʻa - luhi, pōloli, hoʻonele i ka hiamoe. Hoʻohilahila lākou i ka hōʻoluʻolu ʻole me ka hoʻopaʻi kūpono ʻole. E like me nā kamaliʻi he nui, huli koke ka hōʻoluʻolu i ka huhū.

Ke ahonui haʻahaʻa i ka kānalua

Palapala Hoʻoilina he ʻano naʻau, ʻaʻole kūlana naʻauao. I mea e maopopo ai, pono mākou e palena i ka nui o ka ʻike a mākou e hana ai. Pono ka kānalua i ka hana ʻana i ka ʻike hou aʻe, a lākou e ʻike nei ma ke ʻano he hoʻoweliweli ʻino paha.

Hyper-kālele ana i ka hewa

Ua hopohopo nui lākou i ka hāʻawi ʻana i ka hewa no nā pilikia ma mua o ka hoʻoponopono ʻana iā lākou. Hana ʻole kēia iā lākou i mea hiki ʻole ke hoʻomaikaʻi i ko lākou ʻike.

ʻO ka poʻe a lākou e hoʻopiʻi ai, he uku hoʻolimalima ʻole ia i ko lākou mau poʻo a lanakila i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo.

Ego ʻaʻano

Ua ulu ka huhū i nā māmela ma ke ʻano he naʻau pale. Pono ia i ka ʻike o ka nawaliwali a me ka hoʻoweliweli. ʻO ka mea palupalu a mākou e manaʻo ai, ʻo ka hoʻoweliweli nui a mākou e ʻike ai. (Hiki i nā holoholona ʻeha a me nā pōloli ke ʻano ferocious.)

ʻO ka pono i ʻike ʻia no ka pale nui loa e hoʻonāwaliwali i ke ʻano o ʻoe iho, e hana hou ana, ma kahi o proactive, e ʻimi nei me ka makemake ʻole i ka manawa o ka mana ma o ka adrenaline o ka huhū, ma mua o ka hana ʻana i nā pono ʻoi loa. Ke lilo ka hana a ka poʻe huhū i ko lākou pono lōʻihi loa, he manawa maʻamau ʻole ia.

ʻAʻohe o nā mea i luna aʻe he ʻano pilikino. ʻO nā mea i luna a pau i aʻo ʻia i nā ʻano a me nā ʻano. ʻAʻole like me nā ʻano o ke ʻano pilikino, nā ʻano a me nā ʻano e ʻoluʻolu e loli, me ka hoʻomaʻamaʻa.

Hiki iā mākou ke aʻo e hoʻomaikaʻi, ma mua o ka hoʻopiʻi ʻana. I nā pilina, hiki iā mākou ke aʻo i ka ʻike binocular - ka hiki ke ʻike i nā kuanaʻike ʻelua i ka manawa hoʻokahi - ma kahi o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā kuanaʻike ʻē aʻe.

I nā pilina ʻohana, hiki iā mākou ke aʻo i ke aloha aloha