Nā ʻauhau hoʻoili hope? Hoʻohewa i kou lolo

“E hana wau i ka lā ʻapōpō.” Pololei, akā ʻaʻole hiki mai ka lā ʻapōpō. Nui nā haʻawina e pili ana i ka psychology o ka hoʻopanee ʻana, akā ke hāʻawi nei ka kiʻi lolo i nā mea noiʻi i ka ʻike neurological i ka lolo o ka poʻe hoʻopanee ma o ka hōʻike ʻana i nā ʻokoʻa i ka hanana o ka lolo i ka poʻe i hoʻokau pinepine i ka hana ʻana i nā mea a hiki i ka minuke hope loa. Mai manaʻo i ka IRS e ʻokiʻoki iā ʻoe i kahi lohi inā pili kou lolo no ka hoʻopanee ʻana — akā he hoihoi paha kēia noiʻi hou ʻana ke hoʻopaneʻe nei ʻoe i kāu faila ʻauhau.

ʻAʻole he mea kupanaha, ʻo ka poʻe hoʻopanee hiki i ka poʻe paʻakikī i ka kaohi ponoʻī. ʻO kahi laʻana, hoʻolohi kekahi poʻe no ka mea ʻaʻole hiki iā lākou ke pale aku i nā hana leʻaleʻa wā pōkole ke hana lākou i nā hana lōʻihi lōʻihi liʻiliʻi. ʻOiai ʻo nā hopena o ka nalo ʻana i ka palena palena manawa paʻakikī, e like me ka IRS e hele mai ana ma hope ou a i ʻole e hana ana i kahi hana shoddy ma kahi papahana, koho ka poʻe hoʻopanee i nā mea hoʻohauʻoliʻoli ʻoi aku ka hopena. ʻO ka hoʻopihapiha lohi ka pilikia ma aneʻi, akā ʻo ka pāpā ʻana i ka hoʻoliʻiliʻi ka mea pili i ka hoʻolohi. ʻO kēia nā hana lolo ʻelua, i kikowaena ʻia i ka mua o ka pahu. Ke kū ka poʻe me kahi hana ʻoluʻolu ʻole e hāʻawi i kahi hana maikaʻi maikaʻi ke waiho nei i kahi hana ʻoi aku ka nui, nā hewa nāwaliwali i loko o ka neuropower i loko o ka mua. Hiki ke ʻike ʻia kekahi o kēlā mau nāwaliwali ma ka scan lolo.

ʻO kahi noi hoihoi e Zhang et al., Ua kālailai ʻia ka hana lolo i ka poʻe i hoʻolohi i ka hoʻohālikelike ʻana me kahi hui kaohi. ʻAʻole i alakaʻi ʻia nā hoʻokolohua ʻoiai e hoʻolohi ana ka poʻe, akā ʻoiai lākou e hoʻomaha nei e waiho ana i ka noʻonoʻo. ʻO kēlā ala, i kapa ʻia state fMRI, hāʻawi i ka ʻike e pili ana i ka ʻokoʻa o ka hana maʻamau o ka lolo i kēlā me kēia kanaka. E like me ka leo ʻokoʻa o ka leo o kēlā me kēia, no ka lolo o kēlā me kēia. ʻO ka mea i loaʻa i ka poʻe noiʻi he mau no ka poʻe hoʻopanee i ka hana hyperactive mode mode pūnaewele. ʻO ka pūnaewele maʻamau ka pūnaewele o nā wahi o ka lolo e hoʻoheheʻe ʻia ke noʻonoʻo ana ke kanaka e pili ana iā haʻi a iā lākou iho paha, e hoʻomanaʻo ana i ka wā i hala, a me ka hoʻolālā ʻana no ka wā e hiki mai ana. ʻo ia, ʻaʻole e kia ana i kahi hana ma ka lima. I nā mea hoʻopanee, nā hana neural i nā ʻāpana ʻelua o ka prefrontal cortex e hāʻawi ana i ka luna o lalo i ka pūnaewele mode default (ʻo nā wahi ventromedial a me nā ventrolateral o ka prefrontal cortex) i ʻike ʻia ma lalo o ka poʻe i hoʻokaʻulua ʻole.

I loko o kahi pepa i paʻi ʻia ma ka puke pai Koʻo a me ka ʻike ʻana , ua lawe ka ʻepekema i kēia noiʻi i hoʻokahi ʻanuʻu aʻe ma o ka hoʻohana ʻana i ka MRI kūkulu e ʻike ai inā ʻokoʻa ke ʻano o ke kino o kēia mau wahi lolo i ka poʻe hoʻolohi. Ua hāʻawi lākou i nā kumuhana hoʻāʻo 151 i kahi hoʻokolohua psychological e helu i kā lākou pae o ka hoʻolohi. ʻO ka hōʻike i loko o nā nīnau e like me "ʻIke pinepine wau i ka hana ʻana i nā hana aʻu i manaʻo ai e hana i nā lā ma mua," no ka laʻana. ʻO ka mea i hōʻike ʻia i ka ʻike i loaʻa i ka poʻe hoʻopanee me ka nui o ka hina o ka nui o nā mea hina i nā wahi o ka lolo e pili ana i ka hoʻoponopono ponoʻī. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke nānā i kahi kanaka a haʻi inā he hoʻolohi ʻo ia, akā hiki i nā ʻepekema i kēia noi ke nānā i ka MRI o ka lolo o kekahi kanaka a hana i kēlā wanana ma ke ʻano like e ʻike ai ke kauka i nā pilikia puʻuwai i ka mea maʻi. e ka nānā ʻana i nā kiʻekiʻe kolesterol i ke koko. "Hiki ke wānana ʻia ka hoʻolohi e ka nui o nā mea hina o ka orbital frontal Cortex a me ka medial frontal gyrus ... ʻo ia nā wahi nui o ka kaohi ponoʻī a me ka hoʻoponopono o ka naʻau," hoʻopau lākou.

No laila e ʻoluʻolu e hōʻino i kou lolo no kāu hoʻoluhi maʻamau, akā ʻaʻole ia e kōkua iā ʻoe e pakele i nā hopena o nā lā palena pau e nalo ana. He aha ka mea e kōkua ai e mahalo aku aia aia kekahi mea olaola i ke kumu o ka hoʻolalau pinepine ʻana o kekahi poʻe. Inā ʻo ʻoe kekahi o lākou, e ʻike he pono ʻoe e ʻoi aku ka hana e pale i ka hoʻowalewale ʻana a pale aku i ka hōʻoluʻolu koke ʻana i mua o ka lā palena e hiki mai ana e like me ka hoʻopihapiha ʻana i kāu 1040 a me ka leka uila ʻana ma mua o ʻApelila 15. lilo kēia noiʻi hou i kumu hou e hoʻopaneʻe ai. E like me ka hopena o ka helu o ka naʻau e hoʻomaha i ka genetics a me ka hoʻoikaika kino, pēlā nō ka hoʻolālā ʻana o ka lolo a me ka hana e hoʻoholo ʻia e nā mea āu e hoʻoilina ai a me nā mea āu e hana ai me ia. Hōʻike kahi kino nui o ka noiʻi e pili ana i ka plasticity neural e hiki i nā mea hoʻopanee ke hoʻololi i ko lākou lolo ma ka hoʻololi ʻana i kā lākou hana. He pōmaikaʻi kēlā hiki iā ʻoe ke koi me ka makaʻu ʻole i ka loiloi.