Kahi Paradigma Hou o ke Aʻoaʻo Kolepa

Ma mua e haʻi ʻia ka "noʻonoʻo" a me ka "ʻike" e pili ana i ke aʻo haʻuki e hoʻokipa ʻia me nā smirks. E ʻōlelo paha kekahi i ke kumu kolepa ʻo Ty Webb (Chevy Chase) mai ke kiʻi ʻoniʻoni ʻo Caddyshack e haʻi ana i kāna protege "e lilo ʻoe i pōpō."

Hāʻawi ʻo Golf i kahi hihia kūpono loa. E hoʻomaka ana i nā makahiki 1970, ʻo Tim Gallwey ( ʻO ka pāʻani i loko o ke kolepa ) lāua ʻo Michael Murphy ( Kolepa ma ke Aupuni ) hoʻohana i ka ʻepekema a me ka hoʻohālikelike e hāpai i ka manaʻo e hiki i ka hana kiʻekiʻe a me ka equanimity noʻonoʻo ke kūlohelohe inā hiki i nā kolepa ke hoʻoliʻiliʻi i ka hopohopo, nā manaʻo maikaʻi ʻole ponoʻī, a me nā moʻolelo loiloi ponoʻī a lākou i hana ai e pili ana iā lākou iho a me kā lākou hiki. Ma muli o ka manaʻo e lawe nui i ka noʻonoʻo a me ka ʻike psychosomat hohonu i ka piʻo kolepa, aʻo ʻia kēia ʻano e hōʻike nei e hiki i ka ʻike kūlohelohe o ke kino ke hana i nā hoʻohuli kūlohelohe, maikaʻi, a haʻuki hoʻi inā e hoʻokuʻu ʻia kēlā ʻike a nānā pono ʻia.

Ua lilo ʻo Shivas Irons iā Bagger Vance a me ka ʻike noʻonoʻo i ke komo ʻana i loko o ka honua loea o ka aʻo kolepa.

ʻO ka ʻōlelo kolepa kuʻuna e nānā i nā hewa a me nā hoʻoponopono. Ua wāwahi ʻia ke kowali kolepa i kāna mau ʻāpana. Kaukaʻi ʻia i ka mea aʻo, ua hoʻokūpaʻa ʻia kahi ʻāpana ʻē aʻe, kāna hāʻawi i ka mea i kālailai ʻia, a me kahi a i ʻole kahi ʻeli e koi ʻia e hoʻomaikaʻi. ʻO kahi laʻana, maopopo ka hapa nui o nā haumāna i ke koʻikoʻi o ka hoʻomohala ʻana i kahi o loko a i waho o ke ala kowali, ʻoiai ʻoiai ke hele mai nei ka mea kolepa ma waena o ka luna. Aia i ka mea aʻo, hiki i kēia "hewa" ke "hoʻopaʻa" ma o ka helu o nā ʻano like ʻole. Hoʻokahi paha kumu i ka haumāna e hoʻomaʻamaʻa i ka waiho ʻana i ka lāʻau i loko o ka "slot" e ka pauma ʻana i kona mau lima i luna a i lalo i ka piko o ka backswing; manaʻo paha kekahi e huki i ka wāwae ʻākau i hope i 10 ʻīniha ma ka helu wahi; a ke ʻōlelo nei kekahi poʻe e pani i ke kūlana, hoʻoikaika i ka paʻa, a i ʻole hoʻokau paha i kahi uhi poʻo ma waho o ka pōpō ma ke ʻano he deterrent visual e hele mai ma luna.

Hana kekahi o kēia mau drills. Eia naʻe ka mea i hōʻike ʻia, ʻaʻole i mau ka hoʻoponopono a ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hiki i ka haumāna ke hilinaʻi me ka "hoʻopaʻa" i kāna kowali ma ka papa. ʻO ke kumu, ʻaʻole hele pū ka hoʻoponopono a ka haumāna me ka ʻike hohonu i ka ʻokoʻa ma waena o ka hewa a me ka hoʻoponopono. ʻO nā mea āna e makemake ai e hoʻoponopono i nā mea i haki, ʻaʻole e noho i ka manawa a ʻike i kāna ʻike i ka sensorimotor. A inā ʻaʻole hiki i ka haumāna ke haha ​​aku iā ia, ʻaʻole hiki ke ʻike kinesthetically i kēia mau ʻokoʻa, ʻaʻole hiki ke loaʻa i ka mea e hana nei i loko o kona kino a me ka lāʻau i ka wā o ka "hewa" a me ka "hoʻoponopono", a laila e mae ana ka waiwai o ka hoʻoponopono.

Ma hope o ka lanakila ʻana i ka U.S. Open e 8 hahau ʻana ma 2011, ua ʻōlelo ʻo Rory McIlroy i ke koʻikoʻi o kona "noho ʻana i ka manawa" i loko o ka hoʻokūkū. ʻAʻohe mea i minoʻaka.

"ʻO nā kumu aʻo noʻonoʻo," ʻoiaʻiʻo, maʻamau i kēia manawa a ua kōkua i ka hoʻomaopopo ʻana i nā kolepa a me nā kumu aʻo i ke koʻikoʻi o ka hoʻohui ʻana i ka noʻonoʻo a me ke kino e ka paipai ʻana i nā haumāna e loaʻa kahi ʻano maikaʻi aʻe, e ʻike i ka kūleʻa, e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana e kia ana, a e palupalu. ko lākou (ko mākou) ahonui a me ka hoʻomanawanui ʻole me nā hewa, nā holomua, a me nā ukiuki ma luna a ma waho hoʻi o ka papa.

Eia nō naʻe, nā hiʻohiʻona a me nā hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo a me nā ʻano maikaʻi, ʻoiai ʻo ka mea nui, lilo koke i mea ʻē aʻe i "kiʻina" a i ʻole "ʻenehana" e hoʻoponopono ai, ʻaʻole ʻike maoli, he aha ka hewa o ka pāʻani o kekahi, a, e like me ia, hiki ke hoʻoulu i ke kuhihewa i hiki i nā loli noʻonoʻo ke hoʻoponopono i kahi pāʻani.

Ua ʻike nā kānaka noiʻi ma Pelekane Nui ʻo ka noʻonoʻo nui ʻana i ka hana kolepa hoʻohaʻahaʻa no ka hopena a lākou i kapa ai ʻo "verbal overshadowing," i ka manawa e nānā nui ai ka lolo i nā kikowaena ʻōlelo ma mua o nā ʻōnaehana lolo e kākoʻo i nā mākau i nīnau ʻia.

Ma ke ʻano he psychologist, ua aʻo wau pehea e aʻo ai a loli ai ka poʻe. Ma ke ʻano he kolepa, ua aʻo wau i ke aʻo ʻana a me ke aʻo ʻana i ke kolepa. A ʻoiai ka hapanui o nā ʻoihana aʻo e hoʻomaopopo i ka mana o ka noʻonoʻo a me ka waiwai o ka ʻike, ʻike iki kekahi i ke ʻano e aʻo aku ai, a ʻoi aku ka mea liʻiliʻi e lilo i kumu nui. Ke hoʻāʻo nei e hōʻoki i ka noʻonoʻo maikaʻi ʻole, no ka laʻana, a i ʻole hoʻololi iā ia me nā kiʻi maikaʻi, ʻaʻole wale e hana mau, akā pinepine i nā ahi, hoʻonāukiuki hou i ka haumāna. Hoʻohui i ke alo a me ka noʻonoʻo me nā hoʻomaikaʻi maoli i ke ʻano kolepa kekahi mea ʻē aʻe. Pehea, ma hope o nā mea āpau, aʻo kekahi i ka noʻonoʻo i kahi kolepa i hoʻomāʻehaʻeha ʻia e kāna ʻāpana?

Hoʻokahi paha kumu i loaʻa i kahi ala e holo pono ai. ʻO ka mea nāna i hoʻokumu ke kula no ke kolepa keu ma Carmel Valley, Calif., He haumana ʻo Fred Shoemaker na Tim Gallway. Ua kākau ʻo Shoemaker i ʻelua mau puke, holo i nā kula kolepa he haneli (hoʻolaha ʻia e ka waha wale nō) me ka 95 pakeneka o ka nui o ka hele ʻana mai ka makahiki 1990, a hāʻawi ʻia he 40,000 mau haʻawina i ka poʻe kolepa amate a ʻoihana hoʻi. Ua hoʻokuʻu hou ʻo ia a me Jo Hardy i kahi wikiō e wehewehe ana i kāna ʻano i ke kikoʻī.

ʻOiai kuhi hewa nā poʻe i kā Shoemaker koʻikoʻi i ka hoʻomaopopo ʻana me ke aʻo ʻana i ka pāʻani noʻonoʻo, ʻoia nō ka ʻaoʻao ʻē aʻe. ʻO ka pahuhopu o Shoemaker e kōkua i nā haumāna e hoʻokaʻawale ma waena o ka noho ʻana i loko o ko lākou mau poʻo a ke noho piha nei i loko o ko lākou kino. Hoʻomaʻamaʻa ʻo ia iā lākou e ʻimi i nā nui koʻikoʻi ʻelima o ke kowali kolepa ma o nā ʻike kino pololei.

1. Ke kū ʻana o kahi pilina paʻa paʻa waena (ʻo ka mea nui paha)
2. ʻO ke kūlana kikoʻī (wehe vs. pani ʻia) o ko lākou poʻo kalapu ma waena o ka piʻina holoʻokoʻa
3. Ke ala pololei (ma loko vs. waho) o ka lāʻau ma o ka hopena
4. ke kaulike o ko lākou mau kino a me ka lāʻau ma ka helu wahi a ma loko o ka pioloke
5. ʻO kā lākou ʻike o ke kūʻokoʻa a me kā lākou pili i ka pahuhopu.

ʻO nā ʻoihana, e like me kā Shoemaker, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa i kēlā me kēia ʻano o ke kowali ma mua o ka amateurs. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hoʻopaʻapaʻa ʻo ia ka ʻokoʻa nui loa ma waena o nā loea a me nā amateurs i ka hohonu o kā lākou ʻike. Liʻiliʻi nā makapo o ka wā o mua a hiki i ka nui o nā hope. Hiki i nā loea ke noʻonoʻo i kahi o ke poʻo o ka lāʻau i aneane o ka pioloke. Pā iki lākou ma hope o ka pōpō no ka mea ʻike ko lākou psychophysical, ko lākou kikowaena o ka umekaumaha, aneane hiki ʻole. Pili lākou i ka pahuhopu, ʻoiai pili nā amateurs i ka kinipōpō.

ʻO Echoing Gallwey, ke kino, e like me kā Shoemaker, he ʻike kūlohelohe, inā hiki iā mākou ke hele i waho o kāna ala. Hana ʻo ia i kēia kiko i ka pīhoihoi ke kiʻi ʻo ia i kāna mau haumāna e hoʻolei i kahi kolepa kolepa. Pololei kēnā — he kolepa kolepa. Nīnau ʻo ia i ka haumāna e lawe i kāna kūlana kamaʻilio maʻamau a laila e hoʻolei wale i kahi kolepa kolepa i kahi mamao i waho o ke alaloa ma kahi ala hoʻomaha. ʻOiai ʻaʻohe poepoe, kūlohelohe a maʻalahi a hoʻololi ʻia kēia piʻo hoʻolei lāʻau i kekahi mea (kahi pahuhopu) "ma waho." Kāhea ʻo Shoemaker i kā mākou kowali kūlohelohe. Kupanaha, ʻo ka piʻina o kēlā me kēia haumāna, e like me nā 25 handicappers, e ʻike ʻia ma ke wikiō he mana, haʻuki, a kaulike, me kahi pali kiʻekiʻe a me ke ʻano o ka pilina ma waena o nā ʻoniʻoni ʻāpana āpau. ʻO ka manawa a ka hapa nui o nā haumāna e kamaʻilio ai i kahi kinipōpō, eia naʻe, ʻike koke ʻia kā lākou kowali "ʻano" ma luna o ka piko, ka liʻuliʻu, ka puka hāmama, a me ka mana liʻiliʻi.

ʻO ke kuhi o Shoemaker ke nānā ʻia ka manaʻo a me ka nānā o kekahi i ka pahuhopu, ʻike ke kino i ka mea e hana ai. I ke alo o kahi kinipōpō, nani like ke kino o ke kino; Eia naʻe, i kēia manawa lilo ka pahuhopu i poʻomanaʻo ʻole. ʻO ka manaʻo maoli o ka amateur e hoʻopili aku me ka kinipōpō, a hoʻololi ʻia kēlā me kēia "hewa" i ka hoʻokō ʻana i kēia wale nō.

ʻIke ke kino i kāna hana. Akā i ka ʻike ʻole ʻia, e paʻa wale ana ia no ke ola aloha.

ʻO ka ʻike pinepine a kahi mea kolepa o ka noho ʻole ʻana a, no laila, no ka hemo loa ʻana mai kēlā me kēia ʻike sensorimotor, hōʻike pinepine ʻia i ka waiho ʻana i ka ʻōmaʻomaʻo. ʻO ke ola o ka "yips" kahi hōʻike i ka mana ʻoi loa o kēia ʻike. Maʻaneʻi, ka haunaele, kūkākūkā noʻonoʻo, a me ka hoʻokaʻawale ʻana mai ka ʻoiaʻiʻo e hana mau i nā makapō makapō i ka piʻo piha e lawe āpau. No laila, ke hoʻokau pinepine nei i kahua ikaika no ke aʻo ʻana i nā haumāna e pili ana i ka hoʻomaopopo a me ka hoʻokaʻawale ma waena o ka noho maoli ʻana, a me ke poʻo o kekahi.

I mea e hōʻike ai i kēia hanana, ua noi ʻo Shoemaker i kahi haumana e hoʻokomo i kahi pōpō i loko o kahi kīʻaha mai ʻelua ʻīniha ka mamao, a e ʻike i ka ʻike, kahi i hōʻailona ʻia e kahi aneane pau ʻole o ka manaʻo. A laila hana hou ʻo ia i ka hoʻoikaika kino, kau mālie i ke kinipōpō a mamao loa aku mai ka lua, e noi ana i ka haumāna e hōʻike i kahi mamao a kekahi i manaʻo ai, ʻaʻole i kono ʻia, e komo i loko o kona poʻo. ʻO ka maʻamau, ma kahi o hoʻokahi a ʻelua mau kapuaʻi paha, hoʻomaka ka haumāna e hōʻike i nā manaʻo e like me “E aho au e noʻonoʻo ma aneʻi,” a i ʻole “lana koʻu manaʻo ʻaʻole au e haʻo,” a i ʻole “lawe i kou manawa, ʻānō, a ku pololei.” Piʻi ʻia kēia mau manaʻo me ka pāpā ʻole ʻia. ʻAʻole kōkua lākou i ka putt e hele i loko. Kūpono ʻole lākou a akahele paha. Hoʻolauna lākou i ka hoʻomaka o ke kūpikipiki i nā mākala. Ke hoʻāʻo nei e kinaʻi iā lākou ʻaʻole maikaʻi. Ke pani nei iā lākou me nā kiʻi kūpono e hoʻopaʻa wale i hoʻokahi i loko o ke poʻo o kekahi. ʻO ka haumāna i kēia manawa i kona manaʻo a me kāna pili i ka lāʻau, ka pōpō, ka lua, a me ke ʻano o ke kūʻokoʻa i ʻike ʻia mai ʻelua iniha e hoʻomaka e hōʻemi.

Kāhea ʻo Shoemaker i nā haumāna e ʻae wale i kēia mau manaʻo e kū, e hoʻomaopopo iā lākou, a hoʻi hou pinepine i ka ʻoiaʻiʻo wale nō e pili ana i ko lākou kino, kinipōpō, lāʻau a me ka pahuhopu. "E noho i nā mea āpau," ʻōlelo ʻo ia, "me ka hoʻokolokolo ʻole." Me he mea lā e piʻi mai nā manaʻo iā lākou iho, a e nalo paha lākou iā lākou iho inā ʻaʻole mākou e huikau iā lākou me ka ʻoiaʻiʻo.

Hoʻokumu ʻo Shoemaker i nā haumāna e hoʻokolohua me nā ʻōkalakala e hoʻokuʻu iā lākou mai ko lākou poʻo. Nānā lākou i ka lua ma mua o ka kinipōpō, e nānā i ke kani o ka putter ke hana ke kikowaena me ke alo inā ʻaʻole. Pākuʻi lākou me ko lākou mau maka a pono e "koho" inā pōkole ka pōpō, lōʻihi, hema, a ʻākau paha, a laila hāmama lākou i ko lākou mau maka a ʻike i ka huikau ma waena o ka manaʻo o ka putt e hana nei me ka mea maoli e hana nei. Pēlā nō, noi paha ʻo ia i kahi haumāna e ʻōwili i kahi pōpō e hoʻohana ana i kona lima i ʻōmaʻomaʻo ma kahi lua, e ʻike kikoʻī ana i ka haki a me ka wikiwiki. Nīnau aku ʻo ia i ka haumāna e hoʻokomo i ka lua like, ʻo ka manaʻo e ʻike i nā ʻokoʻa o ka ʻike a me ka nānā ma waena o nā hana ʻelua.

Hoʻokahi wale nō kumu o kēia mau pāʻani a pau: e hoʻonui i ka ʻike o ka haumāna i kēlā me kēia ʻano o ka hana kino maʻalahi o ka waiho ʻana.

ʻAʻole pili ka laina lalo o kā Shoemaker hoʻokokoke ʻana i ke kaʻina hana ma luna o ka hopena. ʻO ia ka hoʻomohala ʻana i ka ʻike a me ke kū ʻana e pili ana i ke kaʻina ʻo ia wale nō ke ala ʻoiaʻiʻo e hoʻomaikaʻi ai i ka hopena, ʻo ia hoʻi, e hoʻohaʻahaʻa ana i nā helu o kekahi. Aia paha he 57 mau ala o ka wehewehe ʻana i ka ʻokoʻa ma waena o Tiger Woods a me aʻu ke pāʻani kolepa mākou. Akā ʻo kekahi o nā mea nui loa e waiho ana i ka ʻokoʻa nui loa i ko mākou ʻike āpau i nā mea e hana nei i loko o ka kekona hoʻokahi e lūlū ai i kahi kolepa kolepa. A hāʻawi ʻia i kēia ʻokoʻa, hiki i ke Tiga ke hoʻomaʻamaʻa iā ia iho i ka wā e lele ai kāna piʻo, ʻoiai wau e hoʻololi i ke ʻano ola e like me ke ʻano o ke kolepa amateur.

Ma mua o ka hāpai ʻana o Fred Shoemaker i kahi kalapu kolepa, kahi mea pāʻani ʻole, ʻo Albert Einstein, i wehewehe i ka waiwai o ke kiʻi ʻana i loko o kā mākou ʻike hohonu i kāna ʻōlelo ʻana: He makana laʻa ka noʻonoʻo intuitive a he kauā kūpaʻa ka noʻonoʻo noʻonoʻo. Ua hana mākou i kahi kaiāulu e hoʻohanohano i ke kauā a poina iā ia ka makana.