Hoʻomaʻamaʻa Psychological e hoʻonui i ka 24 mau ikaika pilikino

Anter

• ʻO kahi alakaʻi i kēlā me kēia lā e hoʻomohala i kāu mau pono pilikino.
• Psychology e hoʻomohala i nā ikaika
• Ke aʻo ʻana e loaʻa ka mana kū kaʻawale
• 24 ikaika pilikino
• Nā ikaika e pili ana i ka loaʻa a me ka hoʻohana o ka ʻike
• Nā ikaika e hōʻike ana i ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu i nā hanana paʻakikī
• Nā ikaika e pili ana i ka mālama ʻana a me ka hāʻawi ʻana i ke aloha a me ke aloha i nā poʻe ʻē aʻe
• Nā ikaika e pili ana i ke ola kaiāulu olakino
• Nā ikaika e pale iā mākou i nā mea ʻoi loa (temperance)
• Nā ikaika e hāʻawi i ka manaʻo i ke ola (transcendence)

ʻO kahi alakaʻi i kēlā me kēia lā e hoʻomohala i kāu mau pono pilikino.

ʻO ka maʻamau, ua kau nui ka psychology i ka hoʻopau ʻana i nā ʻōuli, kahi mea a ka mea hoʻomanawanui e koi ai i ke kūkā kūkā ʻana. I kēia ala, inā he kaumaha kou, koi ʻoe e hemo i ke kaumaha a me ka manaʻolana ʻole, a inā he laʻana ʻoe e hopohopo (me nā pilikia hanu, palpitations, a me nā mea ʻē aʻe) makemake ʻoe e hoʻopau i ka hopohopo.

Mai koʻu manaʻo, inā pili ka lāʻau lapaʻau i ka mea maikaʻi ʻole ("Wehe wau i ka mea maikaʻi a ʻo ia nō") ʻaʻole piha ia, ʻoiai ke nānā wale nei ia i ka hoʻopau ʻia o ka mea e hana ai i ka discomfort me ka hana ʻole ʻana i ka mea maikaʻi, ka hiki ke hoʻomohala i nā ikaika.

ʻAʻole wale e kau ʻia ka mālama ʻana ma ka "hoʻopau ʻana i ka ʻeha" akā i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kumuwaiwai a mākou a me ka hoʻoulu ʻana i nā manaʻo a me nā manaʻo maikaʻi.

Psychology e hoʻomohala i nā ikaika

Ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻana i nā ʻenehana e kāohi i nā ʻōuli (nā hana hoʻomaha, nā hana hoʻololi i ka manaʻo, ka hoʻoponopono ʻana i ka pilikia, ka hoʻomalu ʻana iā ʻoe iho ...), pono i ke kanaka ke hoʻomohala i ka hiki ke ʻoluʻolu, ka hiki ke ʻike i ke ʻano o ko lākou ola iho, nā hiki pilikino, ka manaʻolana…

I kēia ala, ʻaʻole uku ʻia nā nāwaliwali a hoʻōla wale nā ​​ʻeha, akā hoʻomohala ʻia ka mākaukau i hiki i ke kanaka ke hoʻohana i ka wā e hiki mai ana. Hoʻohui ʻia, hiki nō ke hana me ka pale aku (ʻaʻole wale mai ke kumu hoʻohālikelike o "hoōla inā loaʻa nā hōʻailona" ma nā pilikia e like me ka hana ʻino a me ka hoʻohana lāʻau.

Mai kēia kūlana, hoʻoulu ʻia nā manaʻo maikaʻi i loko o ʻekolu mau manawa kūlohelohe: i ka wā i hala, e helu ana iā ia i kahi ala maikaʻi e hoʻohua ai ka maikaʻi; i kēia manawa, e hoʻoikaika a kahe; a i ka wā e hiki mai ana e nānā pono iā ia me ka lana o ka manaʻolana.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā manaʻo maikaʻi i loko o ka manawa pōkole akā ʻaʻole i ka poʻe ʻē aʻe: Eia kekahi laʻana, maluhia paha kekahi i kēia manawa a ʻaʻohe wahi manaʻolana no ka wā e hiki mai ana, a i ʻole nānā i kēia wā a me ka wā e hiki mai ana me ka lana o ka manaʻo akā e hōʻoluʻolu ʻole i nā mea i hala. ʻO ka mea nui he mea mahi ʻia.

Ke aʻo ʻana e loaʻa ka mana kū kaʻawale

Inā, no ka laʻana, ʻo ka wā i hala e "hopu iā mākou", hiki iā mākou ke aʻo ma waena o ka therapy e kākau hou i kā mākou mōʻaukala i mea e hoʻomau ai i kā mākou ala. I ka hihia o ka wā i hala, hoʻoholo paʻa ʻia ko mākou mau manaʻo e ko mākou noʻonoʻo, e ka wehewehe a mākou e hana ai; No kēia kumu, ma ke kākau hou ʻana i ka mōʻaukala ola, ua loli nā manaʻo.

Hiki iā mākou ke noʻonoʻo i kēia mau manawa ʻekolu: i ka wā i hala, nā mea aʻu i hana ai i ka wā ma mua e haʻaheo nei au; i kēia manawa kākau 3 mau mea kūpono e laʻa me kēia lā; a i ka wā e hiki mai ana, he aha kaʻu e makemake ai e hana i ka wā pōkole a me ka wā lōʻihi.

24 ikaika pilikino

ʻO nā ikaika nā ʻano psychological a me nā ʻano i kū i nā hanana like ʻole a i ka holo ʻana o ka manawa a hiki ke hoʻomaʻamaʻa a no laila e hoʻomaikaʻi. Penei lākou.

Nā ikaika e pili ana i ka loaʻa a me ka hoʻohana o ka ʻike

1. ʻIke, hoihoi i ka honua.

2. Aloha o ka ʻike a me ke aʻo ʻana (ka hoʻomau mau e loaʻa i ke aʻo hou).

3. Hoʻoholo, noʻonoʻo loiloi, manaʻo hāmama (e noʻonoʻo e pili ana i nā mea a me ka nānā ʻana i kā lākou mau manaʻo āpau, me ka ʻole o ke kahakaha ʻana i nā hopena hopena).

4. Ingenuity, kumu kumu, ʻike hana (noʻonoʻo i nā ala hou a me nā hana a me nā ala e hana ai i nā mea).

5. Pilikanaka ʻike, ʻike pilikino, ʻike ʻike (ʻike iā ia iho a me nā poʻe ʻē aʻe).

6. Nānā (hiki ke kōkua i nā poʻe ʻē aʻe e hoʻoponopono i nā pilikia a loaʻa ka manaʻo no lākou iho).

Nā ikaika e hōʻike ana i ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu i nā hanana paʻakikī

7. Ke koa a me ke koa (mai makaʻu i ka hoʻoweliweli, hoʻololi, pilikia, a ʻeha paha).

8. Hoʻomau, ʻoihana, ʻeleu (hoʻomau i ka hana ʻoiai aia nā mea keakea).

9. Kūpono, ʻoiaʻiʻo, ʻoiaʻiʻo (ke kuleana no nā manaʻo a me nā hana i hana ʻia).

Nā ikaika e pili ana i ka mālama ʻana a me ka hāʻawi ʻana i ke aloha a me ke aloha i nā poʻe ʻē aʻe

10. Lokomaikaʻi a me ka manawaleʻa.

11. Aloha a hāʻawi iā ʻoe iho e aloha ʻia (ke kumu waiwai i nā pilina pili a hohonu me nā poʻe ʻē aʻe).

Nā ikaika e pili ana i ke ola kaiāulu olakino

12. Makaʻāinana , hana hui, kūpaʻa (hana maikaʻi ma waena o kahi kime a i ʻole hui o nā poʻe, kūpaʻa i ka hui a manaʻo ʻāpana o ia).

13. Kaulike a kaulike (ʻaʻole ʻae ʻana i nā manaʻo pilikino e hōʻihi i nā hoʻoholo e pili ana i nā poʻe ʻē aʻe).

14. alakaʻi

Nā ikaika e pale iā mākou i nā mea ʻoi loa (temperance)

15. Kāohi iho (hiki ke hoʻokele i nā manaʻo a me nā hana a kekahi, kaohi i nā impulses a me nā manaʻo).

16. Akamai, noʻonoʻo, akahele (mai ʻōlelo a hana paha i kekahi mea e mihi paha ʻoe ma hope).

17. Ke akahai, ka hoʻohaʻahaʻa (mai hoʻāʻo e lilo i kikowaena o ka nānā a i ʻole hilinaʻi iā ʻoe iho he nui aʻe ma mua o nā mea ʻē aʻe).

Nā ikaika e hāʻawi i ka manaʻo i ke ola (transcendence)

18. ʻO ka mahalo i ka nani a me ka maikaʻi (ʻike pehea e mahalo ai i ka nani o nā mea, mai kēlā lā a kēia lā a i ʻole hoihoi i nā ʻano o ke ola e like me ke ʻano, nā kiʻi, nā ʻepekema).

19. Mahalo (ke ʻike nei i nā mea maikaʻi e hiki mai ana iā ʻoe a e hōʻike nei i ka mahalo).

20. Ka manaolana, ka manaʻolana maikaʻi, ka wānana i ka wā e hiki mai ana (ke kakali nei i ka ʻoi loa o ka wā e hiki mai ana a me ka hoʻolālā e hoʻokō ʻia ai.)

21. ʻUhane, manaʻoʻiʻo, ʻano haipule (me ke akeakamai o ke ola, haipule a ʻaʻole paha, e hoʻokau iā ʻoe ma ke ʻano he ao o ke ao holoʻokoʻa ma ke ʻano he kumu i ke ola).

22. ʻO ke kala ʻana (ke kala ʻana, ka hāʻawi ʻana i ka manawa hou i kekahi poʻe ʻē aʻe).

23. ʻAno hoʻomākeʻaka (makemake e ʻakaʻaka a hoʻomakaʻaka kekahi, ʻike i ka ʻaoʻao maikaʻi o ke ola).

24. Passion, ohohia.