ʻO kauwela kauwela!

No ka poʻe e hoʻāʻo ana e hōʻoki i kā lākou inu ʻana a i ʻole no ka poʻe inu rama ʻona, ke kauwela a me nā hoʻolauleʻa he nui e hiki ke piha i ka hoʻowalewale. He nui nā poʻe ʻona ʻawaʻawa e hōʻike aku i ke anilā mehana, nā kī kī o waho, nā ʻākoakoa ʻohana, nā wā hoʻomaha, ke kahakai, nā hanana haʻuki, a pēlā aku. Hiki ke hoʻomanaʻo i nā lā maikaʻi ʻole. : ke neʻe aku nei nā ʻike maikaʻi ʻole āpau a waiho ʻia lākou me kahi mana aloha o ko lākou mau lā inu. He mea nui ia no ka poʻe ʻona ʻona e noho pili i kā lākou papahana hoʻōla, hele i ka lāʻau, loaʻa i ka lāʻau no nā kūlana o ka noho like (hopohopo , kaumaha, a pēlā aku) a hana i ka papahana hou ʻana i kā lākou hui pū ʻana me kēia mau manawa kipi. ʻO ka hoʻōla hou ʻana mai ka waiʻona e hiki ai i kēlā me kēia mea ke pani i ko lākou mau mea hoʻomanaʻo ʻona me nā ʻike sober hou. piha i ka pīhoihoi a kahaha - akā i kēia manawa hiki iā lākou ke lilo i ka manawa a hoʻomanaʻo iā ia.

No nā mea inu maʻamau, ʻaʻole pilikia paha kēia manawa o ka makahiki. Akā no nā mea inu pilikia, he manawa paha kēia e kū ai kā lākou inu ʻana a hui pū paha me ka lehulehu. Hōʻike ka hapa nui o nā mea ʻona i kēlā me kēia manawa e hiki ke lilo i kumu e inu ai a maʻalahi ka ʻāhewa ʻana i kā lākou kūʻē i ka hanana. Ma muli o ka inu ʻana o nā mea inu kaiaulu ma mua o ka maʻa mau i kēia mau kauwela kauwela, manaʻo paha lākou hiki iā lākou ke "hoʻokuʻu" a inu i ke ala a lākou e makemake maoli ai e inu me ka kaohi ʻole. No ka poʻe i hoʻāʻo e hūnā i kā lākou inu inu a inu pilikino paha ma ka home ma mua a ma hope paha o kahi hanana, he manawa kūpono paha kēia e manaʻo ai e kūpono lākou me kēia mau hiʻohiʻona inu nui. Eia nō naʻe, pau ka hapa nui i ka hoʻohaʻahaʻa iā lākou iho i ka ʻona ke inu nui nā poʻe ʻē aʻe a hoʻohiki hou ʻaʻole lākou e inu hou. ʻO ka poʻe i ka hōʻole ʻana i kā lākou hoa aloha a i ka pilikia paha o kā lākou mea aloha e hoʻopiʻi paha lākou i ka hanana a i ʻole ka "ʻaukā wehe" i ka male ma ke kumu ke inu nui ka mea inu pilikia. I ka ʻoiaʻiʻo, manaʻo kekahi ʻaʻole manaʻo ʻia ka male male ma ke ʻano he male maikaʻi ke ʻole he pā wehe. ʻO ka mea hoʻohenehene ka nui o ka lawelawe ʻia ʻana o ka waiʻona, ʻo ka liʻiliʻi o nā mea kipa e nānā i ka hanana a ʻoi aku ka "poina" o ka manawa.

Hoʻohui ʻia, noho mākou i kahi wā ʻenehana kahi o nā kamepiula a me ka leka uila i lilo ai i mea maʻamau i ka ʻōlelo. No laila, pili ia i ka manawa e hāʻawi ʻia i ka manawa kūpono e kamaʻilio maka ai he alo, he nui ka poʻe e hōʻole i ka hōʻoluʻolu o ke kamaʻilio kaiāulu ʻana i kekahi kanaka a lākou e ʻike ʻole ai ma ka inu ʻana i kekahi mau mea inu. Hiki i nā hanana kaiaulu ke lilo i mau manawa kūpono e hoʻohui me nā poʻe ʻē aʻe, e hui me nā poʻe, a e leʻaleʻa i kēia manawa, akā ke kau ʻia ka waiʻona i ka hoʻohālikelike e nalowale paha kēlā mau hiki. ʻO ka ʻoiaʻiʻo kahi ala e loaʻa ai ka hilinaʻi i ka pilikanaka e hōʻalo i ka inu ʻana, noho me ka hōʻoluʻolu a hoʻomaʻamaʻa e kamaʻilio me kahi malihini.

Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo no ka leʻaleʻa kauwela kau!

1. Hoʻonohonoho i nā palena e pili ana i ka nui o ka manawa i lilo i nā wahi inu nui.

2. Lawe pū i kahi hoa aloha a mea ʻē aʻe paha i kahi hana kaiaulu no ke kākoʻo hou aku.

3. Koho ʻole e hele i nā hanana e hoʻonui ai i ka manawa e inu ai ʻoe.

4. E haʻalele i ka hanana i ka wanaʻao.

5. E ʻike pono i nā koho halihali e ʻae iā ʻoe e haʻalele i ka hanana i ke kakahiaka nui inā pono.

6. Loaʻa i kahi hoaaloha hiki iā ʻoe ke kāhea no ke kākoʻo i ka wā o ka hanana a lawe i kahi "manawa i waho."

7. Hōʻalo i ka hoʻolilo manawa ʻana me nā pilina "ʻona".

8. Hoʻomaʻamaʻa i nā hana hoʻohaʻahaʻa hoʻoluhi i kēia manawa o ka makahiki (ʻo ia hoʻi, hoʻoikaika kino, noʻonoʻo, lomilomi, a pēlā aku.).

9. E hoʻolōʻihi i ka manawa me kāu mau hoaaloha i nā hana e pili ʻole ana i ka ʻalekohola.

10. E hoʻopono i kou mau manaʻo me nā poʻe ʻē aʻe.

11. Hōʻalo i ka "ʻoluʻolu o ka poʻe," ʻoiai e pili ana kēia i ka hoʻāʻo e hoʻohauʻoli i ka poʻe ʻē aʻe me ka nānā ʻole i kāu pono ponoʻī.

12. E hoʻokuʻu i nā mea i manaʻo ʻia a me nā manaʻo ʻē aʻe. Inā loaʻa iā ʻoe kahi pilina olakino, a laila e mahalo lākou i kāu koho ponoʻī.

13. Komo i nā hana kauwela āu e leʻaleʻa ai pili ʻole i ka wai ʻona a kono i nā hoaaloha e hele pū.

No ka ʻike hou aku i nā kumuwaiwai a me nā ʻike e pili ana i nā koho lapaʻau a me nā meaʻona lama kiʻekiʻe, e ʻoluʻolu e kipa aku iā www.highunctioningalcoholic.com.