Nā ABCs o nā Hōʻike Hōʻike Hōʻike ʻImi (EBT) no nā Keiki

Ua hāʻawi ʻia kēia pou malihini e Sofia Cardenas, kahi haumāna puka puka ma ka papahana Science Clinical Science o ka USC Psychology.

Ua heluhelu ʻoe i nā blog makua āpau a ke hoʻomaka nei e kānalua e pono i kāu keiki i ke kōkua no kahi maʻi olakino. ʻIke ʻoe iā ʻoe iho ma ka pūnaewele, e neʻe nei i loko o nā koho he nui. Pono ʻoe e hoʻāʻo i ka Therapy Pāʻani? Hiki paha i ka lāʻau lapaʻau ke lawe i ka lihi o nā hōʻailona? He aha e pili ana i kahi mea ʻoi aku ka "kūlohelohe" e like me nā aniani no ka wehe ʻana i ka chakra aʻa a kāu keiki a hoʻomaʻemaʻe i kā lākou aura? Nui loa nā koho, pono i kāu keiki i ke kōkua, a e hoʻāʻo ʻoe i kēlā me kēia mea i kēia manawa ke kōkua ia.

Kuhi ʻia kēia ʻatikala ma ke ʻano he alakaʻi e hoʻopaʻa iā ʻoe me ka ʻike e hana ʻike ai, i kākoʻo ʻepekema e pili ana i ke olakino olakino o kāu keiki i ka wā e hiki mai ana. E hoʻomanaʻo e nīnau i kāu kauka ʻohana hilinaʻi a i ʻole ʻoihana olakino noʻonoʻo ke hoʻoholo ʻana i kahi papa hope loa o ka hana.

Nā Hana Hoʻohālikelike Hōʻike (EBTs). He aha lākou?

Hiki i nā ʻoihana ola noʻonoʻo (e like me psychiatrists, psychologists, social workers, Marriage and Family therapists) ke hoʻohana i nā ʻano ʻokoʻa loa e kōkua i nā keiki a me nā mea kūʻai aku ʻōpio me nā ʻōuli ola noʻonoʻo. "Nā Hana Hoʻohālikelike Hōʻike Hōʻikeʻike" (EBTs) he mau hoʻolālā i hoʻāʻo ʻia i nā hoʻonohonoho ʻepekema a hōʻike ʻia e holo. ʻO kekahi mau lapaʻau ʻana — e like me ka life regression therapy i hāʻawi ʻia ma kāu studio yoga kūloko — ʻaʻole i hoʻokolohua ikaika ʻia. No ke aha mai kēia mea? ʻO nā EBT kahi hōʻailona i loaʻa nā hōʻike ʻepekema e kākoʻo ana i kā lākou pono, ʻo ia hoʻi e kōkua paha lākou i kāu keiki. ʻO ka ʻAmelika Psychiatric Association a me ka American Psychological Association papa inoa i nā EBT ma ke ʻano he 'makemake' a ʻoi aku ka hana ʻoi loa i ke olakino olakino.

No kahi laʻana paʻa, e nānā i ka hana a Dr. ʻO Philip Kendall lāua ʻo Muniya Khanna. Ua hana lākou i ka polokalamu Child Anxmother Tales, i haku ʻia me 10 modula hoʻomaʻamaʻa e aʻo i nā mākua i nā hoʻolālā no ke kōkua ʻana i kā lākou keiki me ka hopohopo. Kūkulu ʻia nā Tale Pilikino Kamaliʻi ma nā makahiki he nui o ka noiʻi ʻana e pili ana i ka hopohopo o ke keiki a ua manaʻo ʻia he mea pono i kahi hoʻokolokolo noiʻi.

Hoʻokahi paha ka nui o nā EBT āpau? A i ʻole hana i nā ʻano hana like ʻole no nā maʻi like ʻole?

Hoʻonohonoho pinepine ʻia ʻo EBT e māka i hoʻokahi kikoʻī o nā ʻōuli. ʻO ka papa ma lalo e hōʻike nei i kekahi mau laʻana o EBTs no kekahi mau maʻi maʻamau o ke keiki. ʻIke paha ʻoe i kahi loli - nā ʻano ʻokoʻa o Cognitive Behavioural Therapies (CBT) me he mea lā e kōkua i nā ʻano maʻi like ʻole. Nānā ʻo CBT i ka manaʻo pili nui nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā lawena, no laila ke hoʻololi nei i kekahi o kēia mau wahi (e like me nā ʻano) hiki ke hoʻomaikaʻi pinepine i kekahi (e like me nā manaʻo).

ʻO kahi laʻana, hana ʻo CBT i ka Panic Disorder e hana, ʻike, hoʻopiʻi, a hoʻololi i nā manaʻo e mālama nei i nā hōʻailona panic a puni, no ka laʻana, ka makaʻu i nā manaʻo o ke kino e alakaʻi i ka panic, a laila lilo i kahi hoʻouka holoʻokoʻa.ʻO kahi ʻano CBT e hōʻemi i nā hōʻailona panic ka hōʻike ʻana, kahi e paipai ʻia ai ke keiki (me ke kākoʻo o kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo) e kūʻē i ka hanana a i ʻole ka ʻōuli kino a lākou e makaʻu ai i ke ʻano o ke ola maoli (e laʻa, ke hele kaʻawale ʻana i kahi hana. mall a hāpai lima paha i ka papa) a me nā ʻike kino (e laʻa, ka hanu ʻana ma waena o kahi mauʻu e hana ai i ke ʻano o ka hyperventilating, kahi hōʻailona kino maʻamau o nā hoʻouka weliweli).

He nui nā keiki i loaʻa comorbidities (ʻo ia hoʻi, ʻoi aku ma mua o hoʻokahi kūlana olakino noʻonoʻo). ʻO ka pakuhi ma luna aʻe kahi e mālama ʻia e Kauka John Weisz, he loea Harvard o ka psychology psychology. Ua hana ʻo Kauka Weisz i ka MATCH-ADTC (Modular Approach to Therapy no nā keiki me ka hopohopo, kaumaha, Trauma a me nā pilikia alakaʻi). ʻO MATCH-ADTC kahi hana psychological i hoʻolālā ʻia e mālama i nā keiki me ka ʻoi aku o hoʻokahi maʻi olakino noʻonoʻo (ʻo ia hoʻi, ka hana disruptive, post-traumatic stress, depress, a me ka hopohopo). He 33 mau haʻawina e hiki ke hoʻohui ʻia a mālama ʻia i ka pono o ke keiki.

Pehea e kākoʻo ʻia ai nā hōʻike ʻikepili (EBT) e ka ʻepekema? Nā hoʻāʻo hoʻokolohua.

Ma mua o ka noʻonoʻo ʻia ʻana he "hōʻike hōʻike," pono e mālama ʻia nā noiʻi noiʻi pākahi e ʻike inā he kōkua kekahi mau ʻano hana no kekahi pilikia olakino noʻonoʻo i hāʻawi ʻia. Kapa ʻia kēia mau noiʻi he "hoʻokolohua hoʻokolohua," a pili pinepine lākou i ʻumikūmākahi mau mea noiʻi ma kēlā me kēia haʻawina. Loaʻa i kēia mau mea noiʻi noiʻi kahi ʻano like o ka pilikia, e like me nā pae maʻi o ka huhū mau, ke kaumaha, a me ka hopohopo paha. ʻO nā mea noiʻi noiʻi ua "hāʻawi kaulima ʻia" e loaʻa iā X X a i ʻole Hoʻōla Y, ʻo ia hoʻi ke koho ʻia lākou i kahi ʻano maʻamau i kekahi lapaʻau me kekahi. Inā kōkua ʻo Y i nā keiki ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa X, a laila loaʻa i ka lapaʻau Y ke kākoʻo a i ʻole ka hōʻike o kona mana. Ma ka hala ʻana o ka manawa, e hoʻāʻo hou nā mea noiʻi e hana kope i kēia mau ʻike i nā hoʻokolohua hoʻokolohua like ʻole. I ka manawa e manaʻo ʻia ai ka mālama ʻana he EBT, loaʻa iā ia kahi noiʻi e kākoʻo ana e hōʻike ana he mea kōkua ia no ka mālama ʻana i kahi maʻi i hāʻawi ʻia. Inā hoʻomau ka pono o ka hoʻomaʻamaʻa Y, lilo paha ia i lāʻau "gula maʻamau", ʻo ia hoʻi ʻike ākea ʻia ia ma ke ʻano he lāʻau maikaʻi loa no kahi kūlana olakino noʻonoʻo.

Inā makemake paha kāu keiki a ʻōpio paha i ka ʻāpana o ka hoʻokolohua hoʻokolohua e loaʻa ai ka lāʻau lapaʻau a me ke kōkua ʻana i ka ʻepekema, hiki iā ʻoe ke hele i ka pūnaewele i hoʻokumu ʻia e ka National Library of Medicine e ʻike i kahi papa inoa piha o nā hoʻokolohua hoʻokolohua āpau e mālama ʻia ana. ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa a me 208 mau ʻāina ʻē aʻe.

Makemake ʻoe e nānā i ka ʻikepili iā ʻoe iho? E aʻo i nā kumumanaʻo e nānā i ka ʻepekema ma hope o kahi hoʻokolohua hoʻokolohua

Eia nā ʻanuʻu kūpono ʻelua:

Pani 1: E ʻike i nā pepa noiʻi

Maʻalahi paha kēia ʻanuʻu, akā ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o kāu e noʻonoʻo ai no ka mea ua paʻi ʻia nā pepa i loko o nā puke noiʻi ʻaʻole e wehe ʻia i ka lehulehu. Paipai mākou iā ʻoe e hoʻāʻo mua e hoʻohana iā Google Scholar, kahi ʻenekini huli i hoʻolālā pono ʻia no nā puke ʻepekema. A laila, hiki iā ʻoe ke komo i kahi huaʻōlelo e pili ana i kāu kumuhana hoihoi, e like me "nā maʻi hōʻeha keiki" a i ʻole "kākoʻo disphoria kāne," a he papa inoa ʻatikala kāu e pili ana i kāu kumuhana. E helu ka hapa nui o kēia mau ʻatikala i ke poʻo inoa, nā mea kākau, a me kahi wehewehe pōkole o ka pepa a me nā mea i loaʻa iā ia. Minamina, i nā manawa he nui, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke komo i ka pepa piha ma o kēia mau pūnaewele.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, e wehe ākea nā mea noiʻi e pili ana i ka kaʻana like ʻana i kā lākou noiʻi a me nā mea he nui e kau ana i kā lākou mau ʻatikala ma ResearchGate, ʻo ia hoʻi ka Facebook o ka ʻepekema, kahi e hiki ai i nā mea noiʻi ke kaʻana like i nā pepa a hui pū. Hoʻokipa ʻia ʻoe e nānā i ka ʻaoʻao pūnaewele a kahi mea noiʻi a ʻike inā ua kau lākou i ka ʻatikala no ka lehulehu a i ʻole kahi pūnaewele e hoʻokipa nei i nā preprints, e like me PsyArxiv. Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻaʻike pololei aku i kahi mea noiʻi ma o kā lākou leka uila leka uila e nīnau inā makemake lākou e kaʻana like i kā lākou hana me ʻoe.

Me he mea lā paha he hana nui ka ʻimi ʻana i nā ʻatikala, akā pono ia mai nā ʻatikala i paʻi ʻia i loko o nā puke pai e "loiloi ʻia e nā hoa," ʻo ia hoʻi kahi hui ʻepekema ʻē aʻe i loiloi i ka hana a nā mea kākau a manaʻo ʻia he ʻepekema koʻikoʻi ia. E loiloi kēia mau ʻepekema i nā ʻaoʻao āpau o ka noiʻi - ka hoʻolālā, nā helu helu i hoʻohana ʻia, a me ke ala e kūkākūkā ʻia ai nā hopena. Hiki i kēia hana holoʻokoʻa ke hala i mau makahiki i mau makahiki, akā i ka manawa e puka mai kahi noiʻi mai ka loiloi ʻana o nā hoa, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi nui aʻe i nā hopena he ʻepekema kiʻekiʻe.

Ka Papa Hana 2: E heluhelu i nā pepa noiʻi me ka maka no ka ʻepekema

Ke loaʻa ʻoe i kahi pepa noiʻi e pili ana i kahi hoʻokolohua hoʻokolohua i hāʻawi ʻia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka loiloi i ka maikaʻi o ke aʻo ʻana. Eia kekahi mau mea āu e nānā ai:

1. Ka helu o ka poʻe i ka hoʻokolokolo - Ke loiloi i nā hoʻokolohua hoʻokolohua, koʻikoʻi ka helu o ka poʻe i ke aʻo ʻana. ʻO ka hapa nui o nā hoʻokolohua hoʻokolohua hoʻokele maikaʻi e loaʻa ka nui o ka laʻana me 50 a 100 mau poʻe i kēlā me kēia hui. He mea koʻikoʻi kēia e hōʻoia i ka hopena ʻole o nā hopena i kahi hihia koʻikoʻi ma waena o ka hui o ka poʻe i loko o ka noiʻi.

2. Hoʻolālā ʻImi - He koʻikoʻi ia e loiloi i ka hoʻolālā noiʻi o nā noiʻi e kākoʻo ana i nā EBT. ʻO ka hoʻolālā maʻamau gula o kahi noiʻi hoʻokolohua ka "hoʻokolohua kaulua ʻia e ka makapō makapō." He waha nō kēlā huaʻōlelo! E wāwahi kākou.

Hoʻohui ʻia — Hoʻohui ʻia ka hapa nui o nā hoʻokolohua hoʻokolohua. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna aʻe, ʻo ke koho ʻana he mea ia e hāʻawi nā mea noiʻi i nā mea maʻi i loko o nā hui like ʻole, ʻo ka maʻa mau ka pūʻulu mālama a me kahi hui hoʻomalu a i ʻole nā ​​hui lapaʻau ʻē aʻe. He mea nui ka laka ʻana i mea e hōʻoia ʻole ai ka poʻe ʻimi noiʻi, a no ka laʻana, waiho i nā mea maʻi i ka hui a lākou e manaʻo ai e hana maikaʻi loa. Eia nō naʻe, ʻae ʻia ka randomization no nā mea noiʻi e hōʻoia i nā kumu ʻē aʻe e hoʻopili i ka hopena o ka mālama ʻana - e like me ke kūlana socioeconomic, ka lāhui, a i ʻole ke kāne.

Kāohi ʻia- ʻO ka hapa nui o nā hoʻokolohua hoʻokolohua e pili ana i kahi hui hoʻohālikelike. Loaʻa i ka hui hoʻohālikelike kahi placebo (ʻo ia hoʻi, ʻaʻohe hana maʻamau) a i ʻole kekahi lāʻau. He mea nui kēia no ke aʻo ʻana no ka mea ua ʻae ia i nā mea noiʻi e nānā i ka hopena o kahi hui like o nā keiki a ʻōpio paha i loaʻa ʻole ka lāʻau ma lalo o ka hoʻokolokolo.

Makapō makapō - ʻAʻole nui nā hoʻokolohua hoʻokolohua makapō makapō. Akā loaʻa i nā noiʻi makapō-makapō kahi "hōkū gula" keu e pili ana i ka hoʻolālā ʻepekema. ʻO ka makapo-makapo ʻo ia hoʻi ʻaʻole ʻike nā kumuhana i ka hoʻokolohua a i ʻole ka mea hoʻokolohua ʻike inā he mea i hāʻawi ʻia i ka mea i komo i loko o ka pūʻulu hoʻomalu a i ʻole ka hui lapaʻau. He hana maʻalahi e huki i kahi hoʻopaʻa makapō makapō. Eia nō naʻe, kōkua nā hoʻokolohua makapō makapō e hōʻoia i ka manaʻo o ka poʻe i komo a noiʻi paha i kahi lāʻau i hāʻawi ʻia a hana paha ʻaʻole e hoʻoweliweli iā lākou i ka wā o ke aʻo ʻana.

ʻO ʻoe ka mea kākoʻo ʻoi loa o kāu keiki, a i kēia manawa he mākau maʻalahi kāu e nānā ai i ka ʻikepili iā ʻoe iho. Lana ko mākou manaʻo ua hāʻawi ʻia i kahi mana hou aʻe e ʻike inā pili ka noiʻi i kāu mau hae.

Ma hea e ʻike ai i nā hōʻike hou o EBT?

Eia kekahi mau kumuwaiwai maikaʻi e kōkua iā ʻoe e mālama i nā ʻaoʻao ma nā ʻano lāʻau i hōʻike ʻia me nā hōʻike.

Nā Hana Psychology Kāko ʻia Research-Support

ʻAhahui no nā Therapy Behavioural a me Cognitive