ʻO ke ola hūnā o nā mea hoʻopanee a me ka Stigma o ka hoʻopanee
![ʻO ke ola hūnā o nā mea hoʻopanee a me ka Stigma o ka hoʻopanee - Psychtherapy ʻO ke ola hūnā o nā mea hoʻopanee a me ka Stigma o ka hoʻopanee - Psychtherapy](https://a.youthministryinitiative.org/psychotherapy/the-secret-life-of-procrastinators-and-the-stigma-of-delay-1.webp)
Anter
![](https://a.youthministryinitiative.org/psychotherapy/the-secret-life-of-procrastinators-and-the-stigma-of-delay.webp)
He ola hūnā nā poʻe kūleʻa he nui: Hoʻololohi lākou. He kumu kūpono ka poʻe i hoʻokau ʻia e ka lā palena pau e hūnā i ke ala e hana ai i nā mea. Ma hope o nā mea āpau, hoʻohilahila ʻia paha lākou, hoʻopaʻi ʻia, hōʻino ʻia, a hōʻino ʻia paha no ko lākou lohi, a, no kekahi, ua lohi ka stigma o ka mea hoʻopanee mai ke kula grammar mai. ʻIke pinepine ka poʻe hoʻopanee i ka hilahila a me ka lawehala e pili ana i kā lākou ʻano hana, no ka mea, ʻo nā hoʻokolokolo a nā poʻe ʻē aʻe e alakaʻi ai iā lākou e hoʻohaʻahaʻa a kūpono ʻole paha, ʻoiai ʻaʻole lākou e hoʻohuli i kā lākou ʻano hana.
Nīnau nā noiʻi he nui i ka lawena hoʻolohi, e ʻimi pinepine nei e ʻike i kekahi ʻano pathology kumu a i ʻole ʻano e makemake ʻole ʻia e alakaʻi ai i ka poʻe e lohi. [i] ʻO nā "kumu" o ka hoʻopanee hikiwawe i noiʻi ʻia ākea ākea, a me kahi pahuhopu nui o kēia mau aʻo ʻana, ʻokoʻa ka hoʻāʻo ʻana e ʻike i ka mea "hewa" me ka poʻe hoʻolohi, e ʻimi no nā hana kūleʻa e hōʻemi i ke alapine o ka hoopanee ana i ka poe e hana ana pela.
ʻAʻole wau makemake e hoʻohilahila i kaʻu mau hoapili no ka hoʻohilahila ʻole a me ka manaʻo hoʻohilahila ʻole i ka poʻe hoʻopanee, akā e hōʻike ʻia kahi ʻimi pūnaewele e pili ana i ka hoʻolohi. Ke hoʻāʻo nei kēia mau noiʻi e hoʻopili i ka hoʻolohi manawa, no ka laʻana, ka nele o ka conshensiousness, [ii] impulsivity, [iii] hopohopo pathological, [iv] hana a noʻonoʻo pono ʻole paha, [v] hoʻopunipuni a me ka plagiarism, [vi] kahi hoʻonohonoho pahuhopu pale-hana, [vii] nā pilikia me ka hoʻoponopono pilikia, [viii] neuroticism, [x] [x] hana averseness, [xi] kumu pale, [xii] nā ʻōlelo hoʻopunipuni, [xiii] lima hana lima pilikino, [xiv] kue hakakā, [xv] pale i ka hilahila a me ka hewa, [xvi] makaʻu i ka holomua, [xvii] a me ka cyberslacking. [xviii]
Minamina hoʻi, ʻaʻole i hoʻokumu ʻia kēia mau noiʻi e wehewehe i ke kumu e hoʻolohi ai kekahi poʻe a e hoʻokō pono ana i nā hana, ʻoiai e hoʻopaneʻe ana kekahi a ʻaʻole kūleʻa. No ka hoʻoholo ʻana i ke kumu o ka holomua ʻole o kekahi i kā lākou hana, pono e hoʻokaʻawale ʻia nā mea hoʻopaʻa haʻawina ma ke kumu o ka poʻe i kūleʻa i ka hana ʻana, inā paha lākou e hoʻolohi i ke kaʻina hana, mai ka poʻe hana suboptimal a hana ʻole paha. No laila, i ka hapanui o nā noi hoʻopanee, nā mea hoʻopanee e kūleʻa ana i ka loko like o ka hilahila me ka poʻe i kūleʻa ʻole.
E like me kaʻu i hōʻike ai i kahi pou i hala iho nei, hiki i ka poʻe i kūleʻa ke hoʻāʻo e pale i ke alo ma ka hōʻino ʻana i ko lākou kūleʻa ʻana i ka hoʻolohi manawa ʻana, a ʻokoʻa loa lākou i ka poʻe i hoʻokau ʻia e nā palena palena manawa. Hoʻomaopopo wau i nā mea hoʻopanee ma ke ʻano he poʻe i hoʻoulu nui ʻia e hoʻopau i nā hana ke hoʻoulu ʻia ko lākou naʻau e kahi lā palena pau e kokoke ana. Lā palena pau lākou. Ke hoʻolohi nei i kahi papa hana i manaʻo ʻia - kahi ʻike maʻamau o ka hoʻopanee ʻana i nā puke noiʻi - ʻaʻole ia he synonymous me ka lawa ʻole o ka hana a i ʻole ka holo ʻole e hana. Eia nō naʻe, hōʻino ʻia nā poʻe kūleʻa e hoʻolōʻihi i kā lākou ala e hana ai i nā mea.
ʻOiai ʻo ka poʻe i hoʻoikaika ʻia i ka hana (nā mea i hoʻoikaika ʻia e ko lākou naʻau e hele koke i nā mea) a me nā mea hoʻopanee ʻia e ka lā palena pau e ʻike i nā kūlana kiʻekiʻe i ka wā o ka hana, a hiki i kēia lā ʻo nā mea hoʻopanee wale nō i hoʻokumu ʻia i loko o nā noiʻi e ʻimi e hoʻomaopopo i kēlā ʻano. Minamina, ʻaʻole pili kēlā mau noiʻi i ka hopena maikaʻi o ka hopena o ka naʻau e like me ke kumu o ka ikehu e hoʻonāukiuki i ka hana. Ma kahi o ka noiʻi, ua hoʻomākaukau ʻia, no ka laʻana, i ka hoʻāʻo ʻana e hōʻike i ka "hoʻonāukiuki" a i ʻole "ʻimi ʻoliʻoli" he kumu wale nō ia no ka hoʻolohi. [xix]
I loko o hoʻokahi noiʻi ākea, ua manaʻo nā mea noiʻi e ʻike i ka poʻe hoʻopanee i ʻoi aku ka nui ma mua o nā mea ʻē aʻe e loaʻa ke ʻano o ke ʻano o ka hoʻāla, akā ʻaʻole i loaʻa ka ʻokoʻa nui. [xx] Eia nō naʻe, me ka nānā ʻole i ke kuleana o ka naʻau i loko o ka hoʻoulu ʻana i ka hana, ua paʻi kēia mau kānaka noiʻi i kahi kuhi hewa maikaʻi ʻole a hewahewa hoʻi "ʻo ka poʻe e koi nei e hoʻolalelale ʻia lākou no ka mea ke manaʻoʻiʻo nei lākou he ʻoi aku ka maikaʻi o kā lākou hana ma lalo o ke kaomi e hoʻopunipuni nei paha iā lākou iho, e hāʻawi ana i kahi wehewehe e hiki ke hilinaʻi. kā lākou hana hoʻopanee. ” [xxi] No laila, hāʻawi lākou i kahi ʻōlelo hoʻopiʻi a hilahila hoʻi e pili ana i ka lawena o nā mea hoʻopanee.
I ka ʻoiaʻiʻo, ke hoʻokūkū nei i ka uaki i ka mea e hoʻolohi. Ma muli o ke ʻano o ka naʻau e kuhikuhi i ka nānā ʻana o kekahi, e noʻonoʻo paha mākou i ka hoʻonāukiuki palena manawa nui e like me ka adaptive. Eia kekahi, hoʻolohi manawa hiki i kekahi poʻe ke hana ma ka piko o ka pono, [xxii] a me kā lākou hana lohi i hiki ai iā lākou ke hana me ka eleu a loaʻa ka maikaʻi kūpono. [xxiii] Hōʻike ka poʻe hoʻopanee ʻoihana kūleʻa i ka wā e hoʻāʻo ai lākou e hana i kekahi mea ma mua o ka manawa, hoʻopilikia pinepine ʻia lākou e pili ana i ka hoʻoikaika a me ka noʻonoʻo nui. No laila, no ka poʻe hoʻopanee, ka maikaʻi ikaika a me ka nānā i hāʻawi ʻia e nā manaʻo e hoʻoulu ʻia i ke kokoke ʻana i ka lā palena palena.
Ke manaʻo nei he haʻahaʻa haʻahaʻa ko ka poʻe hoʻopanee, noʻonoʻo ka mea noiʻi pehea e loiloi ai ka poʻe hoʻopanee i ka hana a nā hoa hana e haʻalele i nā lā palena palena. Ua loiloi ka poʻe i komo i loko o kēia noi i ka hana a kahi hoa hana hana ʻole i hala a lohi i nā lā palena palena ʻoihana e hoʻopili i ka huahana o ka ʻoihana. [xxiv] Inā hoʻolohi ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole paha, inā ʻoe e kūleʻa i ka palena manawa hālāwai, malia paha e loiloi ʻoe i kā lākou hana me ka lawa ʻole.
Heluhelu Pono nā Hoopanee
![](https://a.youthministryinitiative.org/psychotherapy/10-tips-for-turning-procrastination-into-precrastination-1.webp)