Ke hakakā nei ʻoe a i ʻole ke komo ʻana i ka "Conscious Combat"?

ʻO ke kumu e predispose i kahi mau i kahi pilina kūleʻa mau.

B. Ka hiki ke pale a pale aku paha i ka hakakā ikaika o ka naʻau

C. Ka hiki ke hoʻokele pono i nā ʻokoʻa

D. Kaʻana like i nā manaʻo politika

E. Nā paʻa paʻa o ke aloha i hoʻokumu ʻia i ka wā mua o ka pilina.

Inā ʻoe i koho iā "C," hauʻoli. ʻO ʻoe kekahi o ka hapa liʻiliʻi o ka poʻe ʻike i ka pono, ʻoiai i loko o nā pilina maikaʻi e hoʻomohala nui i nā mākau hoʻokele hakakā. ʻO nā kāne he nui loa, ʻo ia hoʻi ka poʻe i ʻike ʻia ko lākou pilina, ʻoiai i nā wā mua, e nā manaʻo ikaika o ke aloha like, ʻaʻole hiki ke noʻonoʻo pehea e ala ai kahi makemake. I nā wā mua o ka infatuation, (ʻo ia hoʻi "kahi kuhi hewa") hiki ʻole ke hiki ʻole i ka pono e aʻo pehea e hana ai i ka hoʻopaʻapaʻa kuleana a i ʻole "hakakā hakakā" hiki ke ala aʻe ma waena o nā kānaka ʻelua. hoʻoaloha.

E like me kā mākou o ka poʻe koa i ke kahua o nā pilina i hele mai e aʻo, ʻo nā pilina i hoʻomaka i ka lani, hiki a hana pinepine, i ka manawa e hōʻike i nā hiʻohiʻona o kēlā me kēia hoa. ʻOiai ke hoʻomālamalama iki ʻia o kēia mau ʻaoʻao, ʻaʻa ʻia mākou e hana me nā mea ponoʻī a me nā mea ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻano me ke akamai, ke aloha, a me ke ahonui. ʻO ka mahi ʻana o ka puʻuwai hamama e koi ai nā pilina nui e like me kā St.Francis e hoʻomanaʻo mai ai iā mākou he "kīʻaha o ka hoʻomaopopo, kahi pahu o ke aloha, a me kahi kai o ke ahonui."

ʻAʻole wale ia ka hōʻike ʻana i nā hemahema o kā mākou hoa e pono ai mākou i kēlā ahonui e ʻae a noho pū, akā ʻo ka hōʻike ʻana i kā mākou ʻaoʻao pono ʻole i hoʻomālamalama ʻia i ka hopena iā lākou e haʻalele iā mākou i ka maka hilahila a hilahila hoʻi.

ʻO ka manaʻo a i ʻole ka manaʻo e kaua ʻole paha nā kāne "maikaʻi" e pale iā mākou mai ka ʻae ʻana i kekahi i kekahi (a i ʻole iā mākou iho) pono mākou e aʻo e mālama i kā mākou ʻokoʻa i ke akamai a hana paha i kekahi mau hoʻololi i ke kaʻina. . Ma muli o ka loli a hiki i ke komo pinepine ʻana i ka ʻike ʻole a me ka makaʻu o ka nalo ʻana i kekahi mea, aia paha he kūlana kiʻekiʻe loa e kū kekahi i ke kū ʻana i kēia ʻanuʻu.

ʻO ka mea ʻē aʻe i ka hana ʻana pēlā e hōʻole, hōʻalo, a kanu i nā ʻokoʻa i hoʻonā ʻole ʻia, kahi mea e hōʻino ai i ke kahua a me ka pae hilinaʻi, o ka pilina. Hoʻemi pū kekahi ia i ka hiki no ka pilina i loaʻa i ka pilina. ʻO nā ʻokoʻa i uhi ʻole ʻia a me nā manaʻo "hoʻopihapiha" e hōʻemi loa i ka maikaʻi o ka pilina o ka wahine ma ke kahakaha ʻana i nā manaʻo aloha a hiki i kahi i waiho wale ʻia ai ka huhū a me ka ʻawaʻawa ma waena o lāua. ʻO ka male male a ʻoi paha ka maikaʻi (kahi hoʻomau o ka pilina make) e ukali paha.

Ua aʻo ka mea noiʻi kaulana male ʻo John Gottman i mau kaukani mau kāne ma kāna Seattle "Love Lab" a ua ʻike ʻo ia kēia mau ʻāpana o nā kāne āna i ʻike ai: o ka loaʻa ʻole o ka male male. ʻO kā lākou hoʻokō ʻole ʻana i nā pilikia i hiki ke hoʻokaʻawale ʻia i hana ai i wānana hoʻokō pono ʻole ʻia e ka hana ʻana i nā ʻokoʻa i hoʻowahāwahā ʻia e hōʻino a holoi i ka mea a Gottman i ʻōlelo ai ʻo "fondness and fond system".

ʻOiai paha e ʻike nā kāne kūpilikiʻi i nā loli koʻikoʻi i hiki i kekahi manawa ke ʻeha i kekahi o lāua ʻelua paha, ke kamaʻilio pololei ʻana i kahi ʻokoʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka maikaʻi ma mua o ka hōʻalo ʻana i ka ʻae ʻana o ka ʻokoʻa loa. ʻAʻohe mea kupanaha i ka ʻike ʻana o Gottman ʻo nā kāne kūpono ka mea kūleʻa loa i ke kākoʻo ʻana i nā pilina lōʻihi me kekahi. Eia nō naʻe he ʻāpana like ʻole kā lākou e pono ai e kamaʻilio ʻia. ʻO nā ʻokoʻa he nui ma waena o kēia hui a me nā poʻe ʻē aʻe ʻaʻole wale lākou e ʻae a hoʻokūkū i nā pilikia ke kū aʻe ma waena o lākou, akā ua kamaʻilio lākou iā lākou me kahi pae kiʻekiʻe o ke akamai a hiki iā lākou ke hoʻoponopono i nā ʻokoʻa (a i ʻole i kekahi mau hihia e aʻo i ola me nā ʻokoʻa irreconcilable) me ka maikaʻi a me ka maikaʻi.

ʻAʻole hele kēia mau kāne i loko o kā lākou mau pilina me nā mākau hoʻokele hakakā i hoʻomohala mua ʻia. ʻO ka mea a lākou e lawe ai i loko o kā lākou pilina ka mākaukau e aʻo, ka wehe i kēlā me kēia manaʻo a me nā hopohopo, a me ka hoʻokō e lawe i kahi kiʻekiʻe o ka ʻoiaʻiʻo, ka mahalo, a me ka pololei i kā lākou pilina. Ua hānau ʻia kēia manaʻo i loko o kahi mahalo ʻaʻole wale no ka hoa o kēlā me kēia kanaka, akā i ka waiwai nui o ka pilina ponoʻī. Hoʻokumu kēia mahalo i kahi manaʻo like o ka "mālamalama ponoʻī" i kahi e hoʻoulu ʻia ai kēlā me kēia hoa e ka makemake e hoʻonui i ka noho maikaʻi o kekahi ʻē aʻe i ka ʻae ʻana i ka hana ʻana e hoʻonui ana lākou i kā lākou pono ponoʻī i ke kaʻina.

ʻOiai nā kāne e hoʻokomo i kēia mau manaʻo ua lilo lākou i mea pili ʻole i kā lākou makemake a emi iho ka manaʻo e hoʻomalu i kekahi i kekahi. ʻAʻole nalo nā ʻokoʻa; lilo lākou i mea liʻiliʻi pilikia a emi nui. Ke loaʻa kēia mau kāne i ka hakakā, a hana lākou i kēlā me kēia manawa, kā lākou launa pū ʻana me ke kuko nui, e emi ana paha ka luku a hana pinepine i nā hopena maikaʻi e hoʻonui ai i kā lākou pilina. ʻO kēia ʻano o ka hoʻokele hakakā a i ʻole "hakakā hakakā" e pili mau i nā kulekele aʻe:

1. ʻO ka mākaukau e hōʻoia aia he ʻokoʻa ma waena o ka pilina a ʻike i ke ʻano o kēlā ʻokoʻa.
2. ʻO kahi manaʻo i ʻōlelo ʻia ma ka ʻaoʻao o nā hoa ʻelua e hana i kahi hopena hoʻonā ʻelua i ka pilikia.
3. ʻO ka mākaukau e hoʻolohe ākea a pale ʻole hoʻi i kēlā me kēia hoa ke haʻi nei lākou i ko lākou hopohopo, nā noi, a me nā makemake. ʻAʻohe mea hōʻoki a i ʻole "hoʻoponopono" a pau ka mea kamaʻilio.
4. ʻO ka makemake ma ka ʻaoʻao o nā hoa ʻelua e hoʻomaopopo i ka mea e pono ai e hiki ai i kēlā me kēia kanaka ke ʻike i ka ʻoluʻolu me ka hopena.
5. He kūpaʻa e ʻōlelo me ka ʻole o ka ʻāhewa, ka hoʻokolokolo a me ka hoʻopiʻi ʻana e kia wale ana i ka ʻike ponoʻī, nā pono a me nā hopohopo.

Hiki ke hana hou i kēia kaʻina a hiki i ka manaʻo ʻana o kēlā me kēia hoa i kahi kekelē hōʻoluʻolu o ka hoʻomaopopo a me / a i ʻole ka ʻaelike i hana ʻia a aia kekahi manaʻo o ka pau ʻana i ka manawa pōkole i kaʻana like ʻia e nā hoa ʻelua. Ma mua o ka pane ʻana, he mea kōkua ia no kēlā me kēia e haʻi hou a i ʻole paraphrase i ka mea a lākou i lohe ai i kā lākou hoa e ʻōlelo ai e like me nā manawa i ka wā e hōʻoia ai i ka maopopo a me ka maopopo o ka manaʻo o kēlā me kēia.

ʻAʻole kuhi ka hoʻopau ʻana ua hoʻoponopono paʻa ʻia kēia mea, hoʻokahi a no nā mea āpau, akā ua haki ka impasse, ua hoʻopau ʻia kahi ʻano maikaʻi ʻole, a i ʻole hoʻohaʻahaʻa ʻia ka nui o ka pilina i hiki i kahi mahalo a me ka ʻike o ke kuanaʻike o kēlā me kēia hoa. ʻO ka manaʻolana e "hoʻonā" loa nā ʻokoʻa ma hope o ka hana pākahi ʻana i hiki ke hoʻonohonoho i nā kāne no ka hoka e lawelawe pinepine nei e hoʻonui i nā manaʻo o ka hōʻino, ka hilahila, a me ka huhū e hoʻonui i ka impasse.

Ma waho o ka hoʻomanawanui, nā ʻano ʻē aʻe e hoʻonui i ka hakakā kūpilikiʻi ka palupalu, ʻoiaʻiʻo, aloha, hoʻokō, ʻae, koa, lokomaikaʻi o ka ʻuhane, a me ka kaohi iho. ʻOiai hele iki kekahi o mākou i ka pilina me kēia mau ʻano i hoʻomohala piha ʻia, hoʻolako nā pilina paʻa i kahi hoʻonohonoho kūpono e hoʻomaʻamaʻa a hoʻoikaika iā lākou. Hiki ke koi i ke kaʻina hana, akā hāʻawi ʻia i nā pōmaikaʻi a me nā makana, kūpono i ka hana. E ʻike iā ʻoe iho.