ʻAʻohe mea e like me ka manaʻo maʻamau

I ka wā mua o kaʻu hana polofesa mea kōkua mua, aia kekahi lā kahi i nalowale loa i kaʻu maiʻa. Ma ke ʻano ʻaʻole hana kekahi me ka ʻole o ka noho. Ua hele mai kahi chemist i kahi hālāwai o nā ʻepekema pilikanaka aʻu e hele nei a noi aku i ke kulanui e hui pū me kahi hui inu momona e paipai i ka inu ʻana o kā lākou mea inu i ke kaulike. ʻAʻole ʻo ia i ʻike aia he ʻepekema holoʻokoʻa e pili ana i ka hoʻomaopopo ʻana i ka kaho pono.

He kanaka noiʻi wau i ka kaohi ponoʻī. Mālama wau i nā hoʻokolohua a me nā noiʻi noiʻi ʻē aʻe e maopopo ai ka manaʻo o ka poʻe e pili ana i ka kaohi ponoʻī a me pehea e ʻoi aku ai ka maikaʻi o ka poʻe i ka kaohi ʻana i kā lākou ʻano. Ua ʻike koke wau i kēia manaʻo kime he manaʻo maikaʻi ʻole. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe mea i alakaʻi i ka noiʻi e pili ana i ka manaʻo hoʻohaʻahaʻa i kēlā manawa. ʻIke wau no ka mea ma hope koke o kēlā hālāwai, ua ʻimi au i kā mākou ʻikepili noiʻi e ʻimi nei i ka ʻepekema e hoʻouna i ke ala o kaʻu hoa. Me nā hōʻike ʻole e loaʻa, naʻu ia e hana i ka ʻepekema. Ua leka uila wau i kaʻu kāne e hoʻi ana wau i ka hale i hala a ma loko o kekahi mau hola ua kākau wau i kahi noi no ka ʻae ʻana i ka loina a ua noi wau i kahi moʻo e pili ana i ka manaʻo o ka poʻe e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa a pehea ka hopena o nā leka i ka lākou hana.

No ke aha wau i pale ai e pili ana i ka manaʻo hoʻohālikelike? Nā kumu nui ʻelua.

ʻO ka pilikia mua me ka manaʻo o ke akahai ʻo ia ka mea a mākou e kuhikuhi ai nā mea noiʻi i kahi kūlana ambiguous. Ua ʻai anei au i ka palaoa kokoleka kope palaoa i ke kaulike i nehinei? ʻĀ, loaʻa iaʻu kekahi. ʻAʻole hiki iaʻu ke hōʻole i kēlā ʻoiaʻiʻo. Akā ʻaʻole au i ʻai i ka ipu holoʻokoʻa pū kekahi. No laila, ma hea wau e kaha ai i ka laina o ka 'moderation'?

Ua holo mākou i ka noiʻi e ʻike ai, koe wale nō ua noi mākou i ka poʻe e pili ana i ka noʻonoʻo i ka ʻai ʻana i nā kuki i hoʻomoʻa ʻia. ʻO ka mea kikoʻī, ua noi mākou i ka poʻe i ka nui o nā kuki hou i hoʻomoʻa ʻia (hoʻomoʻa maoli mākou iā lākou ma laila i ka lab pono ʻai, hiki ke ʻai i loko hoʻohaʻahaʻa , a ʻai pau loa hoʻomālie . Ua wehewehe ka poʻe i ka hoʻohaʻahaʻa ma mua o ka hoʻoiho. No laila he nūhou maikaʻi kēlā. Akā ua wehewehe lākou ia he 1.5 mau manawa i ka helu o nā kuki e ʻai ai lākou, kahi ʻokoʻa helu nui. He ʻokoʻa ʻokoʻa loa ia. Inā hoʻokahi wale nō hoʻoholo a ka poʻe i kēlā me kēia lā e like me kā lākou hana i loko o kā mākou hale noiʻi noiʻi — inā ʻai lākou i ka "moderation" ma kahi o ka ʻai ʻana e like me ka mea e pono ai i loko o hoʻokahi pāʻina a i ʻole meaʻai māmā i hoʻokahi lā i ka lā - e hoʻopau lākou i kahi 25,000+ keu nā calorie ma luna o ka lōʻihi o hoʻokahi makahiki. ʻOi aku ia ma mua o 8 paona o ke kaumaha o ke kino no kahi kanaka maʻamau. Hoʻohui nā huakaʻi liʻiliʻi.

Eia ka lua o ka pilikia me ke akahai - ke ʻano o ka manaʻo i kekahi mea ʻokoʻa i kēlā me kēia kanaka. I ka wā a mākou i hoʻopaʻa ai i kēia pilikia me ke akahai ua ʻike mākou i ka poʻe i makemake maoli i kekahi mau meaʻai i makemake e hāʻawi manawaleʻa me kā lākou wehewehe ʻana o ke akahai - akā me nā mea wale nō a lākou e makemake ai. ʻO kēia ke manaʻo nei wau he kūpono kūpono e hoʻopau e pili ana i 20 auneke i kēlā me kēia lā o Diet Coke (ʻo kaʻu makemake ponoʻī no ka hoʻoliʻiliʻi maikaʻi ʻole) ʻoiai e hoʻokolokolo ana i ka mea e inu i hoʻokahi auneke hiki ke inu i nā mea inu palupalu maʻamau i ka pule.

No laila he aha kēia e pili ai i ka noʻonoʻo maʻamau, a he aha ke ʻano o kēia mea iā ʻoe?

Loaʻa i nā manaʻo maʻamau nā pilikia ʻelua like ke ʻano. ʻO ka mea, ʻaʻano kānalua ka noʻonoʻo maʻamau. Me ka ʻole o nā ʻōkuhi kikoʻī e pili ana i ke ʻano o ke ʻano, haʻalele nui ka manaʻo maʻamau i ka wehewehe a paʻakikī e hoʻokō.

ʻO ka lua, ʻaʻole maʻamau ka noʻonoʻo maʻamau i nā mea āpau. ʻAʻohe paha e ʻaelike e pili ana i ke ʻano o ka manaʻo maʻamau. I kekahi manawa e kūpono kēia mau ʻokoʻa — he aha ka manaʻo maʻamau i ke kūlanakauhale ʻaʻole like me ka manaʻo maʻamau i ke kaona liʻiliʻi. Akā i kekahi mau manawa he pilikia paha kēia mau ʻokoʻa, keu hoʻi no ka hoʻowalewale ʻia e ka poʻe a lākou e makemake ai e hana. ʻO ka nui o ka poʻe e makemake e hana i kekahi mea, ʻo ka nui o ka noʻonoʻo e pili ana i ka mahele o ka manaʻo maʻamau, e like me ke ʻano o ka makemake o kā mākou poʻe i makemake i nā meaʻai momona i ko lākou mau manaʻoʻiʻo e pili ana i ka nui o nā ʻano hua i manaʻo ʻia e like me ke akahai. . ʻAʻole mākou e ʻaelike e pili ana i ka mea kūpono ke hoʻohuli ʻia ia e ko mākou mau manaʻoʻiʻo.

I kēia manawa, ʻaʻole loaʻa iā mākou āpau nā alakaʻi e pili ana i ka noho ʻana. Ua kākau ka CDC i kahi hōʻike me nā alakaʻi kikoʻī no ka wehe hou ʻana i nā ʻāpana o ka ʻāina, a malia paha e ʻike mākou iā lākou, akā ʻaʻole paha ia. E koi ʻia paha ʻoe e kekahi mau politika a i ʻole nā ​​lālā o ka ʻohana e "hoʻohana wale i ka noʻonoʻo maʻamau." E like me ka kuleana ʻole o kaʻu hui ʻepekema kaiaulu e paipai i ka inu ʻana i nā mea inu momona i ka hoʻohaʻahaʻa, eia nō naʻe, maʻalahi ʻole ia no ka olakino lehulehu e hilinaʻi i kahi huaʻōlelo i manaʻo ʻia he nui nā mea i nā poʻe he nui.

ʻAʻole paha ʻoe e loaʻa nā wehewehe ʻana o ka manaʻo maʻamau ma ka pae aupuni a i ʻole ka mokuʻāina, akā hiki iā ʻoe ke kamaʻilio i loko o kāu ʻāpana o ka mana e maopopo ai he ʻike like kāu. E nīnau i kāu mau hoaaloha, ʻohana, poʻe aloha, a me nā mea lawelawe inā lākou e kau nei i nā makakiʻi, kahi e hele nei a pehea ka manawa, a me ke ʻano o nā pilikia a lākou e lawe nei. E hoʻopono a hoʻopono e pili ana i kāu mau mea i manaʻo ai no ka poʻe āu e launa pū ai. Lawe i ka manawa e hoʻihoʻi i ka ʻike maʻamau i ke ʻano maʻamau.

Kiʻi Facebook: igorstevanovic / Shutterstock

Latham, G. P., & Locke, E. A. (2006). Ke hoʻonui nei i nā pono a me ka lanakila ʻana i nā pilikia o ka hoʻonohonoho pahuhopu. ʻO ka dinamika hoʻonohonoho, 35 (4), 332-340.

Sanitioso, R. B., & Wlodarski, R. (2004). I ka ʻimi ʻana i ka ʻikepili e hōʻoia ana i ka ʻike pilikino i makemake ʻia: hoʻoikaika i ka hana ʻana i ka manaʻo kaiāulu a me ke koho ʻana o ka pilina kanaka. ʻO ka Bulletin Psychology pilikino a me ka pilikanaka, 30, 412-422.

Leone, T., Pliner, P., & Herman, G. P. (2007). Ka hopena o ka ʻike maopopo a me ka ambiguous normative e pili ana i ka lawe ʻana o ka meaʻai. Nānā, 49, 58-65.

Carver, C. S., & Scheier, M. F. (1981). Ka hoʻolohe ʻana a me ka hoʻoponopono pilikino ʻana: A hoʻokokoke-kumumanaʻo e hoʻokokoke i ka lawena kanaka. Nu Ioka: Springer-Verlag.